ТОП-4 фраз, способных разрушить отношения, назвал психолог

Ложь в отношениях не всегда выглядит как предательство. Иногда это всего лишь пара безобидных фраз — на первый взгляд. Но именно такие, казалось бы, мелкие недоговоренности могут незаметно подточить даже самые крепкие узы. Психологи отмечают, что самые разрушительные формы лжи — это не грубые обманы, а скрытие чувств, самообман и избегание откровенного диалога.

Об этом рассказывает psychologytoday.com. 

Вот четыре фразы, которые нередко звучат в парах и медленно, но верно подрывают близость между людьми.

1. "У меня всё хорошо"

История: Марина последние месяцы ощущала постоянную усталость и внутреннее выгорание из-за работы. Когда Олег, её партнер, спрашивал, как она себя чувствует, она неизменно отвечала: "Всё хорошо". Марина считала, что не стоит нагружать Олега своими проблемами, ведь у него и так свои заботы. Но с каждым днём дистанция между ними росла. Олег перестал понимать, что происходит, а Марина копила обиду за непонимание.

Суть лжи: Под маской спокойствия и внешней стабильности часто скрываются реальные страдания. Эта фраза — способ спрятать свои переживания, но за ней стоит отказ от настоящей близости. Вместо искреннего диалога — пустота. Подлинная связь требует уязвимости: делиться даже тем, что кажется "неудобным", — это и есть основа настоящей любви.

2. "Это не так уж важно"

История: Андрей не стеснялся флиртовать с другими, проводить всё своё время вне дома, а Оксана уверяла себя: "Это ерунда, не стоит из-за этого портить отношения". Она молчала, избегала конфликтов, убеждала себя, что быть терпимой — значит быть мудрой. Но внутри зрело недовольство, и со временем она уже не могла быть рядом с человеком, которому больше не доверяла.

Суть лжи: Игнорировать собственные чувства — значит медленно разрушать свою самооценку. Когда вы снова и снова говорите себе, что всё в порядке, хотя это не так, вы затираете границы дозволенного и забываете, что заслуживаете уважения. Маленькие обиды, спрятанные внутрь, однажды превратятся в бурю.

3. "Он изменится ради меня"

История: Лиза вступила в отношения с Михаилом, прекрасно осознавая, что он боится ответственности и предпочитает свободу. Но она верила, что любовь способна всё изменить. Несколько лет она терпела, убеждая себя, что всё наладится. Но Михаил не менялся. И Лиза, наконец, поняла — она любила не его, а свой идеал.

Суть лжи: Надежда на то, что партнёр изменится ради вас, чаще всего заканчивается разочарованием. Люди меняются, но только по собственному желанию. Если вы строите отношения, исходя из ожидания изменений, вы не принимаете человека таким, какой он есть. В итоге — потерянные годы и выжженные эмоции.

4. "Об этом не стоит говорить"

История: Катерина и Дмитрий прожили вместе десятилетие. Но чем дальше, тем сильнее ощущалось, что между ними выросла стена. Они избегали разговоров, которые могли бы всколыхнуть конфликт. Каждый думал, что другой должен начать первым. Итог — годы молчания и потерянная близость.

Суть лжи: Замалчивание проблем — это медленная смерть отношений. Без общения не бывает настоящего понимания. Сложные разговоры не уничтожают отношения, а делают их крепче. Молчание, напротив, расставляет акценты: вы не хотите быть услышанным или не считаете другого достойным честного диалога.

Ранее психолог назвал принцип, помогающий выстроить счастливые отношения.