Интересные факты

Топ-4 специи для повышения настроения и уровня энергии

Эти специи также способствуют здоровому обмену веществ.

Обмен веществ, настроение и уровень энергии являются ключевыми аспектами нашего благополучия. Некоторые специи не только улучшают вкус, но и приносят пользу этим факторам.

По словам Лейси Петерсон, доктора медицинских наук, RDN, CDCES, включение имбиря, куркумы, корицы и кайенского перца в ваш рацион может ускорить обмен веществ и принести многочисленные преимущества. Об этом она рассказала She Finds.

Имбирь способствует сжиганию калорий и улучшению настроения благодаря своим противовоспалительным свойствам, потенциально повышая энергию за счет улучшения кровообращения и усвоения питательных веществ. Куркума, богатая куркумином, может влиять на жировую ткань, уменьшать воспаление и бороться с окислительным стрессом, улучшая обмен веществ, настроение и уровень энергии. Корица улучшает обмен веществ, улучшая чувствительность к инсулину и стабилизируя уровень сахара в крови, что приводит к устойчивому высвобождению энергии и стабильности настроения.

Капсаицин кайенского перца временно ускоряет обмен веществ и сжигание жира, а его тепло может вызвать выброс эндорфина, потенциально улучшая настроение и снижая стресс.

Эти специи, известные своим вкусом, оказывают разнообразное воздействие на обмен веществ, настроение и энергию, обеспечивая целостный подход к благополучию.

Курсор писал, что специалисты назвали действенный способ для нормализации артериального давления.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Боксерский ринг в самолете: ссора из-за сигарет сорвала рейс (ВИДЕО)

Пассажиры описывали ситуацию на борту как полную неразбериху, при которой многие чувствовали себя беззащитными перед…

24 секунды назад

Кофе против энергетиков: что безопаснее для здоровья

Диетологи разъяснили главные отличия кофе от энергетиков и рассказали, какой из этих напитков стоит предпочесть…

13 минут назад

Попытка линча солдаток ЦАХАЛа в Бней-Браке - в оппозиции отреагировали

В оппозиции рассказали, что ждет харедим, которые пытались покалечить женщин-военных ЦАХАЛа в Бней-Браке.

25 минут назад

Скандал в Ливане: автослесарь стал теневым куратором парламента

Афера показала пугающую зависимость ливанского руководства от мнимого одобрения саудовского двора, что позволило мошенникам диктовать…

36 минут назад

Иран приближается к большой войне с США - подробности

Иранский режим готовит для США предложение на переговорах, которое может обернуться масштабными боевыми действиями.

51 минута назад

Земельное мошенничество против израильтян – полиция раскрыла схему

В ходе открытого этапа расследования полиция провела обыски по местам жительства подозреваемых, изъяв материалы, подтверждающие…

1 час назад