Интересные факты

Топ-4 специи для повышения настроения и уровня энергии

Эти специи также способствуют здоровому обмену веществ.

Обмен веществ, настроение и уровень энергии являются ключевыми аспектами нашего благополучия. Некоторые специи не только улучшают вкус, но и приносят пользу этим факторам.

По словам Лейси Петерсон, доктора медицинских наук, RDN, CDCES, включение имбиря, куркумы, корицы и кайенского перца в ваш рацион может ускорить обмен веществ и принести многочисленные преимущества. Об этом она рассказала She Finds.

Имбирь способствует сжиганию калорий и улучшению настроения благодаря своим противовоспалительным свойствам, потенциально повышая энергию за счет улучшения кровообращения и усвоения питательных веществ. Куркума, богатая куркумином, может влиять на жировую ткань, уменьшать воспаление и бороться с окислительным стрессом, улучшая обмен веществ, настроение и уровень энергии. Корица улучшает обмен веществ, улучшая чувствительность к инсулину и стабилизируя уровень сахара в крови, что приводит к устойчивому высвобождению энергии и стабильности настроения.

Капсаицин кайенского перца временно ускоряет обмен веществ и сжигание жира, а его тепло может вызвать выброс эндорфина, потенциально улучшая настроение и снижая стресс.

Эти специи, известные своим вкусом, оказывают разнообразное воздействие на обмен веществ, настроение и энергию, обеспечивая целостный подход к благополучию.

Курсор писал, что специалисты назвали действенный способ для нормализации артериального давления.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Гороскоп на 6 ноября 2025 по картам Таро: все знаки Зодиака

Карты Таро указывают: сегодня стоит слушать не разум, а сердце.

50 минут назад

Стоматолог назвал лучшие жвачки от кариеса

Жвачки способны спасти от кариеса и освежить дыхание.

2 часа назад

Смотрич хочет радикально решить вопрос с "Ракевет Исраэль" - детали инициативы

Бецалель Смотрич продвигает серьезную реформу, касающуюся будущего компании "Ракевет Исраэль".

2 часа назад

"Он был входом в ад": бывший заложник - о ликвидации своего похитителя

Освобожденный заложник рассказал, что он пережил в доме ликвидированного террориста в Газе.

2 часа назад

США требует от Израиля разблокировки террористов ХАМАСа их туннелей: стали известны возможные последствия

Между США и Израилем возникли серьезные разногласия по поводу будущего террористов, заблокированных в туннелях.

2 часа назад

Что помогает достичь настоящего успеха: психолог назвала четыре главные черты

Чтобы достичь успеха, прежде всего, нужно действовать, а не стоять на месте, говорит психолог.

3 часа назад