Интересные факты

Топ-4 специи для повышения настроения и уровня энергии

Эти специи также способствуют здоровому обмену веществ.

Обмен веществ, настроение и уровень энергии являются ключевыми аспектами нашего благополучия. Некоторые специи не только улучшают вкус, но и приносят пользу этим факторам.

По словам Лейси Петерсон, доктора медицинских наук, RDN, CDCES, включение имбиря, куркумы, корицы и кайенского перца в ваш рацион может ускорить обмен веществ и принести многочисленные преимущества. Об этом она рассказала She Finds.

Имбирь способствует сжиганию калорий и улучшению настроения благодаря своим противовоспалительным свойствам, потенциально повышая энергию за счет улучшения кровообращения и усвоения питательных веществ. Куркума, богатая куркумином, может влиять на жировую ткань, уменьшать воспаление и бороться с окислительным стрессом, улучшая обмен веществ, настроение и уровень энергии. Корица улучшает обмен веществ, улучшая чувствительность к инсулину и стабилизируя уровень сахара в крови, что приводит к устойчивому высвобождению энергии и стабильности настроения.

Капсаицин кайенского перца временно ускоряет обмен веществ и сжигание жира, а его тепло может вызвать выброс эндорфина, потенциально улучшая настроение и снижая стресс.

Эти специи, известные своим вкусом, оказывают разнообразное воздействие на обмен веществ, настроение и энергию, обеспечивая целостный подход к благополучию.

Курсор писал, что специалисты назвали действенный способ для нормализации артериального давления.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Какое популярное блюдо из картофеля может привести к тяжелой болезни

Оптимальный способ приготовления картофеля - запекание, говорят специалисты по питанию.

3 минуты назад

У Томер-Йерушалми нашли новые улики по делу Сде-Тейман

Смарт-часы Томер-Йерушалми могут стать ключевой уликой

15 минут назад

Тело заложника находится в окружении террористов - имя и фото

В ЦАХАЛе назвали место, откуда пока невозможно извлечь останки заложника.

30 минут назад

Израильтян предупредили о новой схеме мошенников с банкоматами

Мошенники воруют деньги у израильтян, которые пользуются банкоматами.

41 минута назад

Напиток, который спасет от последствий малоподвижного образа жизни, назвали ученые

Длительное сидение может постепенно ухудшать функцию кровеносных сосудов, но поддержать их способен ароматный напиток.

42 минуты назад

ЦАХАЛ нанес новый удар по Ливану (ВИДЕО)

Силы ЦАХАЛа атаковали "крупную цель" на юге Ливана.

43 минуты назад