Интересные факты

Топ-4 специи для повышения настроения и уровня энергии

Эти специи также способствуют здоровому обмену веществ.

Обмен веществ, настроение и уровень энергии являются ключевыми аспектами нашего благополучия. Некоторые специи не только улучшают вкус, но и приносят пользу этим факторам.

По словам Лейси Петерсон, доктора медицинских наук, RDN, CDCES, включение имбиря, куркумы, корицы и кайенского перца в ваш рацион может ускорить обмен веществ и принести многочисленные преимущества. Об этом она рассказала She Finds.

Имбирь способствует сжиганию калорий и улучшению настроения благодаря своим противовоспалительным свойствам, потенциально повышая энергию за счет улучшения кровообращения и усвоения питательных веществ. Куркума, богатая куркумином, может влиять на жировую ткань, уменьшать воспаление и бороться с окислительным стрессом, улучшая обмен веществ, настроение и уровень энергии. Корица улучшает обмен веществ, улучшая чувствительность к инсулину и стабилизируя уровень сахара в крови, что приводит к устойчивому высвобождению энергии и стабильности настроения.

Капсаицин кайенского перца временно ускоряет обмен веществ и сжигание жира, а его тепло может вызвать выброс эндорфина, потенциально улучшая настроение и снижая стресс.

Эти специи, известные своим вкусом, оказывают разнообразное воздействие на обмен веществ, настроение и энергию, обеспечивая целостный подход к благополучию.

Курсор писал, что специалисты назвали действенный способ для нормализации артериального давления.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Маск собирается запускать спутники с Луны благодаря новому устройству

Илон Маск дал команду своим сотрудникам соорудить гигантский аппарат, способный "выстреливать" спутники с поверхности Луны.

3 минуты назад

Нападение на женщин-военных ЦАХАЛа - реакции Нетаниягу, Каца и Замира

Биньямин Нетаниягу, Исраэль Кац и Эяль Замир рассказали, какое наказание понесут харедим, напавшие на солдаток…

13 минут назад

Где для туристов опаснее всего в 2026 году – исследование

Для израильтян многие опасные направления остаются недоступными, однако глобальный рейтинг наглядно демонстрирует зоны наибольшей нестабильности.

25 минут назад

Рубио назвал ключевую причину размещения армии США возле Ирана

Марко Рубио рассказал, на что надеятся в США в ходе подготовки второго этапа переговорного процесса…

39 минут назад

Израильтянку задержали по запросу россии в Италии – подробности дела

Ранее власти Литвы заверяли женщину в безопасности поездок по Европе, несмотря на наличие её имени…

50 минут назад

Как собаки демонстрируют привязанность к хозяину - ответ кинолога

Собаки могут показывать свою любовь к владельцу различными милыми способами.

1 час назад