Сытный и полезных завтрак для детей обязателен. При этом важно, чтобы он состоял из продуктов, которые нравятся ребенку.
depositphotos.com
Завтрак – ключевой прием пищи для ребенка, но часто именно с ним возникают трудности у родителей. Утром важно предложить ребенку питательную еду, которая даст необходимую энергию на весь день.
Основное внимание стоит уделить углеводам, которые быстро восполняют силы, пишет ТСН.
Простой и бюджетный вариант – овсянка. Но не все дети любят ее вкус. Чтобы сделать кашу более привлекательной, добавьте свежие ягоды, сухофрукты или даже немного мороженого. Для аромата можно использовать корицу или ваниль. Украсить кашу можно каплей сиропа, что придаст ей аппетитный вид.
Овощной омлет – отличный вариант для утреннего приема пищи. Взбейте яйца с молоком и приготовьте воздушный омлет, добавив в него овощи по вкусу. Шпинат, петрушка или другие зеленые овощи станут хорошим дополнением, так как содержат необходимые аминокислоты для роста ребенка.
Маленькие сырники со сметаной, медом или джемом – вкусный и полезный завтрак. Для разнообразия можно запечь их в духовке, переворачивая для равномерного приготовления. Перед подачей оформите сырники, например, сделав "солнечные лучи" из варенья, или украсьте ягодами для привлечения внимания малыша.
Для быстрого и вкусного завтрака используйте ломтик хлеба: намажьте его сливочным маслом, добавьте кусочки колбасы, помидоров и болгарского перца, посыпьте тертым сыром. Всего пара минут в микроволновке – и мини-пицца готова!
Запеканка – одно из самых полезных блюд для детей. Она может быть приготовлена из разных продуктов, что позволяет варьировать вкус и текстуру. Особой популярностью пользуются запеканки с макаронами из-за их простоты. Перед подачей блюдо можно украсить зеленью, помидорами или морковными ломтиками, что добавит яркости и аппетита.
Напомним, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.
Президент США Дональд Трамп заявил, что Ирану следует подписать соглашение, иначе он столкнется с "серьезными…
Иран скрыл от Израиля и США стратегические места, которые несут угрозу странам в случае начала…
В Израиле опасаются, что ставки на Polymarket могли использоваться для заработка на секретной информации о…
Ученые выяснили, что один ключевой фактор в значительно большей степени определяет продолжительность жизни человека.
Член иранского парламента рассказал, что якобы ждет США в случае начала войны с Исламской республикой.
Турция пытается сбить военную эскалацию вокруг Ирана, предложив нестандартное дипломатическое решение.