При частом употреблении эти фрукты могут отсрочить появление морщин, поддержать сердце, активность мозга и жизненную силу даже в зрелом возрасте.
depositphotos.com
Здоровье и долголетие во многом зависят не только от того, как мы живем, но и от того, что едим. Дорогие БАДы и косметические процедуры не всегда оправдывают ожидания, тогда как привычные фрукты могут стать настоящим источником молодости и энергии.
Эксперты в области питания и медицины отмечают, что всего пять фруктов способны поддерживать жизненные силы, красоту кожи и ясность ума даже с возрастом, пишет ТСН.
Фрукты, которые помогают сохранять молодость и укрепляют здоровье
Яблоки — доступный и полезный фрукт, богатый пектином, витамином С и антиоксидантами. Регулярное употребление яблок улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижает уровень холестерина и замедляет процессы старения клеток. Кожа становится более упругой и сияющей, а организм получает дополнительную защиту от стрессов и воспалений.
Бананы содержат большое количество калия, поддерживающего нормальное давление и работу сердца. В них также присутствуют витамины группы В, которые помогают справляться со стрессом, улучшать сон и работу нервной системы. Для зрелых людей бананы — это естественный источник энергии и хорошего настроения.
Груши отличаются высоким содержанием клетчатки, которая стимулирует пищеварение и способствует выведению токсинов. Антиоксиданты в грушах снижают воспалительные процессы и укрепляют иммунитет. Этот фрукт помогает оставаться активными и поддерживать здоровье организма в любом возрасте.
Апельсины и другие цитрусовые — источник витамина С, который необходим для синтеза коллагена, отвечающего за упругость кожи и молодость внешности. Апельсины укрепляют сосуды, защищают от простуд и придают организму бодрость и жизненную силу.
Сливы содержат витамин К, магний и антиоксиданты, которые замедляют возрастные изменения мозга и улучшают память. Они также помогают нормализовать давление, снижают риск атеросклероза и поддерживают умственную активность на высоком уровне.
“Курсор” также рассказывал, что диетологи выделили шесть наиболее полезных для организма специй. Эти пряности не только обогащают блюда вкусом, но и содержат вещества, которые помогают в лечении различных заболеваний, способствуют улучшению здоровья и поддерживают процессы похудения.
Джей Ди Вэнс обратился к иранцам с призывом пересмотреть свое отношение к помощи США.
Генсек ООН поздравил режим Хаменеи с годовщиной исламской революции, проигнорировав массовые убийства протестующих в Иране.
Представитель иранского режима рассказал, какая миссия в Израиле якобы была выполнена во время войны.
В Ираншахре на юго-востоке Ирана взрыв уничтожил военный конвой и не менее двух единиц бронетехники.
Большинство витаминов и минералов, которые делают картофель ценным продуктом для здоровья, сосредоточены именно в кожуре.
В ШАБАКе рассказали, как должны действовать израильтяне, чтобы избежать "атаки" со стороны Ирана.