Диетологи назвали напитки богатые клетчаткой, углеводами и белками, которые помогут активизировать метаболизм.
Эксперты выделили пять лучших напитков для завтрака, которые способствуют сжиганию жира на животе. Согласно рекомендациям диетологов, правильный завтрак с высоким содержанием клетчатки, углеводов и белков помогает активизировать метаболизм и поддерживать процесс сжигания жира в течение дня.
Об этом пишет "Eat This, Not That".
Зеленый чай
Зеленый чай богат эпигалокатехингалатом (EGCG), который ускоряет метаболизм и активизирует процесс сжигания жира, особенно во время тренировок. Кофеин, содержащийся в напитке, дополнительно стимулирует организм, способствуя увеличению расхода калорий.
Яблочный уксус
Яблочный уксус содержит уксусную кислоту, которая снижает уровень инсулина и ускоряет метаболизм, что способствует уменьшению жира на животе. Он также помогает улучшить пищеварение и уменьшить вздутие, что придаёт животу более плоский вид.
Кофе
Чашка кофе утром помогает ускорить метаболизм и запустить процесс расщепления жировых клеток. Кофеин стимулирует нервную систему, увеличивая расход энергии и способствуя окислению жира.
Имбирный чай
Имбирь обладает термогенными свойствами, что означает повышение температуры тела и увеличение сжигания калорий. Активное соединение имбиря – гингерол – помогает улучшить пищеварение, уменьшить чувство голода и ускорить метаболизм.
Протеиновый коктейль
Протеиновые коктейли, богатые белком, являются отличным выбором для завтрака. Они помогают ускорить метаболизм благодаря термическому эффекту пищи, снижают тягу к сладкому и помогают поддерживать мышечную массу, что важно для потери жира.
Эти напитки не только активируют метаболизм, но и помогают эффективно сжигать жир, что делает их идеальными спутниками для утреннего питания.
Ранее "Курсор" писал, что названы продукты, снижающие давление.
Новое исследование, проведенное учеными, показало, что медитация осознанности представляет собой реальный способ борьбы с болью,…
Недостаток некоторых витаминов может привести к выпадению волос.
Весы уверенно контролируют ситуацию, в то время как Рыбам рекомендуется отложить решение любых вопросов.
Победить бессонницу помогут напитки, которые есть на каждой кухне.
Покидая НАТО, Йенс Столтенберг рассказал, как Альянс пересекал "красные линии" путина.
Сообщается, что США атаковали военные посты террористов и даже аэропорт.