Врач назвал ряд факторов риска, которые могут повысить вероятность развития онкологии. Многие из них можно предотвратить.
depositphotos.com
Одной из самых коварных особенностей рака является то, что в большинстве случаев невозможно точно назвать единственную причину его появления. Однако существуют конкретные привычки и внешние факторы, которые существенно увеличивают риск развития онкологических заболеваний — и от многих из них можно отказаться заранее.
Какие вредные привычки провоцируют тяжелую болезнь, рассказывает BestLife.
Привычки, которые могут приближать рак
1. Табак в любом виде
Доктор Тай категорически против табака и всего, что с ним связано: сигарет, сигар, жевательных табачных смесей, а также вейпов.
«Все формы табака — это канцерогены, включая дым и никотиновые пары. Они повреждают клетки и способствуют развитию опухолей», — подчёркивает специалист.
По данным Американского онкологического общества, табачный дым содержит тысячи соединений, включая более 70 веществ, признанных канцерогенными. Кроме того, смола, накапливающаяся в лёгких, разрушает ткани, повышая риск злокачественных процессов.
2. Алкоголь
Онколог сознательно избегает спиртного и рекомендует другим делать то же самое. По данным CDC, даже умеренное потребление алкоголя может увеличить риск развития ряда видов рака — в том числе ротовой полости, печени, груди и пищевода.
«Даже один бокал вина в день уже может быть опасен. Этанол в алкоголе — это токсин, и в организме он превращается в ацетальдегид, который повреждает ДНК», — объясняет он.
3. Переработанное и красное мясо
Колбасы, бекон, ветчина, сосиски и другие переработанные мясные продукты содержат вещества, образующиеся при солении, копчении или вялении, которые провоцируют образование канцерогенов.
«Такое мясо может быть токсичным для тканей желудочно-кишечного тракта — от рта до прямой кишки», — предупреждает Тай.
4. Игнорирование солнцезащиты
Многие недооценивают риск, связанный с воздействием ультрафиолета. Тем не менее, именно он — главный провоцирующий фактор рака кожи, включая меланому.
«Любая открытая часть тела, особенно лицо, шея и руки, должна быть защищена от солнца, даже если вы просто едете в машине», — советует врач. Регулярное нанесение и обновление солнцезащитного крема — простая, но важная мера профилактики.
5. Избыточная масса тела
Лишний вес также значительно повышает вероятность онкологии. Особенно это касается рака печени, поджелудочной железы, матки, почек и груди.
«Чтобы снизить риски, необходима хотя бы 150 минут активных тренировок в неделю. Физическая нагрузка помогает контролировать вес, поддерживает гормональный баланс и укрепляет иммунитет», — добавляет доктор Тай.
Ранее Курсор писал, что израильские ученые создают нанотехнологию для борьбы с онкологией.
Предраковое состояние: онколог назвал первые признаки недуга.
Ракеты, выпущенные Ираном по Хайфе, упали в районе старейших религиозных сооружений города.
Депрессия — это не просто уныние и уж точно не «лень».
Российские офицеры массово переводятся в тыл, используя для этого различные уловки.
Психологи рассказали, как стать счастливее без лишних усилий.
Эпицентром землетрясения стал район, где находится один из ключевых центров иранской ядерной программы.
Астрологи определили четыре знака Зодиака, которые найдут удачу в трансформации души этим летом и изменят…