Эти продукты также помогут улучшить ваше самочувствие и повысить уровень энергии.
pixabay.com
Когда дело касается ухода за кожей, большинство людей полагаются на кремы и сыворотки, которые наносятся на поверхность, чтобы осветлить и улучшить цвет лица. Однако, стоит также обратить внимание на продукты, которые могут решить проблемы кожи изнутри.
Об этом сообщает сайт Bestlife online.
Красный болгарский перец является одним из лучших продуктов для предотвращения появления морщин. Он богат витамином С, который является антиоксидантом и способствует выработке коллагена. Оба эти компонента помогают сохранять кожу подтянутой, увлажненной и молодой.
Арбуз содержит витамин С, который помогает организму производить коллаген. Коллаген поддерживает иммунную систему, здоровье клеток и способствует заживлению травм. Он придаёт коже прочность и эластичность, а также помогает обновлять мёртвые клетки кожи, что замедляет возрастные изменения.
Брокколи стоит включить в рацион чаще. Витамин С, содержащийся в брокколи, участвует в выработке коллагена. С возрастом кожа теряет эластичность, а коллаген помогает сохранить её упругой и уменьшить морщины.
Миндаль является отличным источником омега-3 жирных кислот и витамина Е, которые важны для здоровой кожи. Экстракт и масло миндаля часто добавляют в косметические средства, благодаря их содержанию цинка, железа, рибофлавина и никотиновой кислоты. Эти вещества помогают коже быть упругой, а волосам — сияющими.
Морковь не только полезна для зрения, но и для борьбы с морщинами. В ней много бета-каротина, который превращается в витамин А. Витамин А является основным ингредиентом в ретиноидах, помогающих уменьшить морщины и разгладить кожу.
Темный шоколад может защитить кожу от солнечных ожогов благодаря содержащимся в нём антиоксидантам — фенолам и катехинам. Исследования показали, что темный шоколад улучшает морщины и эластичность кожи.
Таким образом, включение этих продуктов в рацион поможет сохранить кожу здоровой и замедлить процесс старения.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
Иран угрожает обстрелами израильских стратегических объектов этой ночью.
Ракетные обстрелы влияют на психику людей и могут вызвать паническую атаку или острую реакцию на…
Израиль продолжает стирать с лица земли ключевые иранские объекты.
После прилета в Тамре продолжают работу на месте завалов.
В КСИР сообщили о начале операции "Истинное обещание-3".
В нескольких регионах Израиля активно работает ПВО по ракетам, запущенных из Ирана.