Эти продукты также помогут улучшить ваше самочувствие и повысить уровень энергии.
pixabay.com
Когда дело касается ухода за кожей, большинство людей полагаются на кремы и сыворотки, которые наносятся на поверхность, чтобы осветлить и улучшить цвет лица. Однако, стоит также обратить внимание на продукты, которые могут решить проблемы кожи изнутри.
Об этом сообщает сайт Bestlife online.
Красный болгарский перец является одним из лучших продуктов для предотвращения появления морщин. Он богат витамином С, который является антиоксидантом и способствует выработке коллагена. Оба эти компонента помогают сохранять кожу подтянутой, увлажненной и молодой.
Арбуз содержит витамин С, который помогает организму производить коллаген. Коллаген поддерживает иммунную систему, здоровье клеток и способствует заживлению травм. Он придаёт коже прочность и эластичность, а также помогает обновлять мёртвые клетки кожи, что замедляет возрастные изменения.
Брокколи стоит включить в рацион чаще. Витамин С, содержащийся в брокколи, участвует в выработке коллагена. С возрастом кожа теряет эластичность, а коллаген помогает сохранить её упругой и уменьшить морщины.
Миндаль является отличным источником омега-3 жирных кислот и витамина Е, которые важны для здоровой кожи. Экстракт и масло миндаля часто добавляют в косметические средства, благодаря их содержанию цинка, железа, рибофлавина и никотиновой кислоты. Эти вещества помогают коже быть упругой, а волосам — сияющими.
Морковь не только полезна для зрения, но и для борьбы с морщинами. В ней много бета-каротина, который превращается в витамин А. Витамин А является основным ингредиентом в ретиноидах, помогающих уменьшить морщины и разгладить кожу.
Темный шоколад может защитить кожу от солнечных ожогов благодаря содержащимся в нём антиоксидантам — фенолам и катехинам. Исследования показали, что темный шоколад улучшает морщины и эластичность кожи.
Таким образом, включение этих продуктов в рацион поможет сохранить кожу здоровой и замедлить процесс старения.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
ЦАХАЛ сообщил, что операция в Иране направлена на удар по ключевым элементам режима. Удары пришли…
После закрытия неба Израиль впервые с октября запускает поезда в субботу. Пассажиров из Бен-Гуриона эвакуируют…
МИД ОАЭ и Катара резко отреагировали на ракетные атаки со стороны Ирана, вследствие которых есть…
Чай считается полезным напитком, но он содержит вещества, способные спровоцировать обострение некоторых болезней.
Израиль считает, что в начале операции был ликвидирован глава КСИР Мохаммад Фахпур. Иран это отрицает.
Израиль и США начали военную операцию против Ирана. В еврейском государстве объявлено чрезвычайное положение.