Эксперты дали советы для сияющего цвета лица после 50.
pixabay.com
В сотрудничестве с медицинскими специалистами и дерматологами She Finds раскрыли семь основных продуктов питания, которые стимулируют выработку коллагена, способствуя сияющему цвету лица, не поддающемуся возрасту.
Ведущие дерматологи доктор Эммануэль Лукас, доктор Анна Чакон и доктор Элейн Ф. Кунг выступают за эти продукты питания:
1. Черника. Насыщенная антиоксидантами, витаминами А и С, черника защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды, борется с воспалениями и способствует синтезу коллагена.
2. Яичные белки. Богатые коллагеном и аминокислотами, яичные белки способствуют естественному синтезу коллагена, повышая эластичность кожи и уменьшая морщины.
3. Авокадо. Авокадо с высоким содержанием витамина Е и полезных жиров питает сияющую кожу, борется со старением и способствует восстановлению коллагена. Рекомендуется употреблять от половины до целого авокадо в день.
4. Помидоры. Содержащие большое количество бета-каротина и ликопина, помидоры защищают кожу от ультрафиолетового излучения и усиливают выработку коллагена, являясь простым, но эффективным дополнением к любой диете.
5. Жирная рыба. Жирная рыба, такая как лосось, - мощный источник белка и омега-3 жирных кислот, способствует образованию коллагена, сохраняя эластичность и жизненную силу кожи.
6. Шпинат: богатый необходимыми витаминами и минералами, шпинат способствует здоровью кожи, волос и ногтей, борясь со старением и поддерживая синтез коллагена.
7. Гранаты. Богатые антиоксидантами и витамином С, гранаты повышают эластичность кожи, защищают от преждевременного старения и способствуют общему здоровью кожи.
С возрастом появление морщин становится неизбежным, поэтому диета, богатая питательными веществами, и правильный уход за кожей приобретают первостепенное значение. Питая свой организм продуктами, способствующими выработке коллагена, мы даем себе возможность сохранить молодость и сияние кожи, воплощая нестареющую красоту на каждом этапе жизни.
Ранее Курсор писал, что разработана 5-дневная диета, которая снижает биологический возраст.
Археологи нашли останки молодой жертвы варварской казни.
По словах ученых, кофе влияет на мозговую активность даже во время сна.
Много лет подряд яйца считались продуктом, способным повысить уровень холестерина в крови.
Этот день может стать отправной точкой для позитивных перемен во многих сферах жизни.
Слабый ветер, стабильное давление и максимум солнца.
США разработали улучшенное предложение по сделке, которая включает в себя освобождение большого количества заложников.