Топ напитков для сияния кожи после 40 лет

Коллаген и эластичность жизненно важны для структуры кожи, но с возрастом мы теряем и то, и другое, что приводит к провисанию и впалым участкам. Многие прибегают к помощи филлеров, но они могут привести к одутловатому виду. Портал She Finds расспросил нескольких экспертов о натуральных способах поддержания коллагена. Эксперты сходятся во мнении, что изменения в образе жизни, включая диету, могут сыграть важную роль.

Зеленые смузи - один из лучших напитков для выработки коллагена. Листовая зелень, например, шпинат и капуста, богата витаминами. Шпинат содержит витамин С, который необходим для образования коллагена.

Еще один отличный выбор - свежий цитрусовый сок. Эти соки, богатые витамином С, лучше пить свежеприготовленными, так как магазинные часто содержат сахар и консерванты.

Костный бульон, еще один отличный вариант, богат коллагеном, желатином и другими питательными веществами. По мнению некоторых экспертов, он более полезен, чем коллагеновые добавки, которые могут не так эффективно усваиваться организмом.

Наконец, гранатовый сок хвалят за высокое содержание антиоксидантов. Он содержит эллаговую кислоту, которая защищает кожу от свободных радикалов, возникающих под воздействием ультрафиолета и загрязнения окружающей среды. Эти свободные радикалы могут ухудшать качество кожи, а антиоксиданты, содержащиеся в гранатовом соке, помогают бороться с этим.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется выбирать свежеприготовленный или 100% чистый вариант без добавления сахаров и консервантов.

Ранее Курсор писал, чем опасны напитки из бумажных стаканчиков.