Эти продукты предлагают натуральный способ борьбы со вздутием живота, вызванным воспалением.
Некоторые продукты могут помочь уменьшить воспаление и вздутие живота - распространенные неприятности, влияющие на самочувствие.
Список лучших из них порталу She Finds озвучили эксперты Лиза Ричардс и Харш Шет.
Бананы, богатые калием и клетчаткой, помогают поддерживать баланс жидкости и облегчают пищеварение, борясь с задержкой воды и запорами. Диетолог Лиза Ричардс подчеркивает способность бананов устранять задержку воды и воспаление.
Имбирь, обладающий противовоспалительными свойствами, поддерживает пищеварение и уменьшает раздражение желудочно-кишечного тракта, утверждает доктор Харш Шет. Рыба, богатая омега-3, такая как лосось и скумбрия, содержит жирные кислоты, известные тем, что уменьшают воспаление и способствуют развитию здорового микробиома кишечника, говорит Шет.
Куркума, известная своими противовоспалительными свойствами, стимулирует выработку желчи, помогая пищеварению и облегчая вздутие живота, добавляет Шет.
Включение в рацион бананов, имбиря, рыбы, богатой омега-3, и куркумы поможет свести к минимуму воспаление и вздутие живота, обеспечивая целостный подход к здоровью пищеварения. Эксперты советуют регулярно добавлять эти продукты, чтобы воспользоваться их преимуществами и улучшить общее самочувствие.
Ранее Курсор писал, что диетолог назвала пищу, которая провоцирует инсульт.
Врачи объяснили, какие простые меры помогают снизить вред алкоголя и поддержать здоровье печени на долгие…
Эксперты рассказали, какие изменения в рационе помогают замедлить возрастные процессы и поддержать здоровье организма.
Суббота, 14 февраля 2026 года, окрашена в яркие эмоциональные тона и подчёркивает всё, что связано…
Витамин C содержится во многих продуктах, но чтобы он действительно работал на пользу вашего здоровья,…
Какой букет может обидеть вашу вторую половинку или испортить ваши отношения, если вы верите в…
Жители ЕС всё чаще выражают тревогу за безопасность и сомневаются в способности Брюсселя их защитить.