Эти продукты предлагают натуральный способ борьбы со вздутием живота, вызванным воспалением.
Некоторые продукты могут помочь уменьшить воспаление и вздутие живота - распространенные неприятности, влияющие на самочувствие.
Список лучших из них порталу She Finds озвучили эксперты Лиза Ричардс и Харш Шет.
Бананы, богатые калием и клетчаткой, помогают поддерживать баланс жидкости и облегчают пищеварение, борясь с задержкой воды и запорами. Диетолог Лиза Ричардс подчеркивает способность бананов устранять задержку воды и воспаление.
Имбирь, обладающий противовоспалительными свойствами, поддерживает пищеварение и уменьшает раздражение желудочно-кишечного тракта, утверждает доктор Харш Шет. Рыба, богатая омега-3, такая как лосось и скумбрия, содержит жирные кислоты, известные тем, что уменьшают воспаление и способствуют развитию здорового микробиома кишечника, говорит Шет.
Куркума, известная своими противовоспалительными свойствами, стимулирует выработку желчи, помогая пищеварению и облегчая вздутие живота, добавляет Шет.
Включение в рацион бананов, имбиря, рыбы, богатой омега-3, и куркумы поможет свести к минимуму воспаление и вздутие живота, обеспечивая целостный подход к здоровью пищеварения. Эксперты советуют регулярно добавлять эти продукты, чтобы воспользоваться их преимуществами и улучшить общее самочувствие.
Ранее Курсор писал, что диетолог назвала пищу, которая провоцирует инсульт.
Переговоры по контракту на поставку газа столкнулись с препятствиями.
Из-за пожара эвакуировано два этажа.
Лидеры ЕС планируют обсудить и пересмотреть как минимум четыре пункта мирного плана Трампа.
Оказалось, что время, когда вы едите яблоки, может определять их пользу для организма.
Террористы рф целенаправленно атаковала гражданский объект с большим скоплением людей.
Наводнения в Центральном Вьетнаме нанесли ущерб на сумму более 340 миллионов долларов.