Тоже плачут – почему мужчины сталкиваются с послеродовой депрессией

Принято считать, что послеродовая депрессия касается исключительно женщин, однако с этим психологическим расстройством сталкиваются и мужчины. Согласно масштабным исследованиям с участием более миллиона человек, от этого состояния страдают около десяти процентов отцов. Примечательно, что пик кризиса наступает не сразу после появления малыша, а ближе к завершению его первого года жизни.

Об этом сообщило издание Egeszsegkalauz.

​Что выяснили ученые

​Специалисты из Швеции и Китая проанализировали данные отцов со средним возрастом около 34 лет за период с 2003 по 2021 год. Выяснилось, что на этапе беременности и в первые месяцы после появления ребенка показатели депрессии у мужчин даже снижаются по сравнению с периодом до зачатия.

​Однако со временем этот защитный барьер исчезает. К концу первого года жизни ребенка частота депрессивных и стрессовых расстройств у отцов возрастает примерно на 30 процентов.

​Эксперты выделяют ключевые причины такого состояния:

• ​Хронический дефицит сна;
• ​Возросшая финансовая ответственность;
• ​Снижение уровня эмоциональной близости с партнершей.

​Дополнительным фактором риска выступает биология: в период отцовства у мужчин меняется гормональный фон. Снижение уровня тестостерона на фоне роста кортизола и эстрогена делает психику более уязвимой к тревоге. Кроме того, если послеродовая депрессия развивается у матери, вероятность столкнуться с аналогичной проблемой у отца приближается к 50 процентов.

​Как проявляется расстройство у мужчин

​У мужчин симптоматика отличается от женской. Вместо грусти или слез депрессия у отцов часто маскируется под раздражительность, вспышки гнева, нетерпимость или стремление реже бывать дома — например, через уход в сверхурочную работу.

​Окружающие нередко списывают эти проявления на обычную усталость. К физическим признакам расстройства относятся головные боли, постоянная утомляемость, проблемы с пищеварением и потеря интереса к любимым занятиям.

​Основные факторы риска

• ​Наличие тревожных или депрессивных расстройств в прошлом;
• ​Послеродовая депрессия у второй половины;
• ​Сильная нехватка сна;
• ​Отсутствие поддержки со стороны близких;
• ​Напряженные отношения в паре;
• ​Финансовые трудности и перегрузки на работе;
• ​Осложнения со здоровьем у ребенка или преждевременные роды.

​Из-за общественных стереотипов мужчины часто стараются не показывать слабость и скрывают переживания, чтобы поддержать партнершу. Тем не менее, запущенная депрессия рушит микроклимат в семье и негативно отражается на развитии ребенка. Если симптомы сохраняются дольше двух недель, специалисты рекомендуют обращаться за профессиональной помощью к психологам или психотерапевтам.

Ранее "Курсор" писал, какая еда спасает мозг от депрессии и старения.

Правильный рацион питания способен творить чудеса с нашей памятью в старости. Эксперты рекомендуют делать ставку на омега-3 жирные кислоты.