Три напитка, которые делают вашу кожу тусклой

Некоторые привычные напитки, которые мы пьем ежедневно, могут существенно ухудшать состояние кожи — провоцировать сухость, ускорять процессы старения и вызывать воспаления. Эксперты назвали самые вредные напитки, от которых стоит отказаться, если вы хотите сохранить здоровый и ухоженный внешний вид.

Как сообщает проект Styler, существует несколько категорий напитков, которые особенно неблагоприятно влияют на кожу.

Соки и сладкая газировка

По словам косметолога Дарьи Тищенко, такие напитки содержат большое количество добавленного сахара, из-за чего их гликемический индекс повышается. Постоянное употребление ведет к скачкам инсулина, а это, в свою очередь, усиливает воспалительные процессы и способствует появлению акне.

Кроме того, избыток сахара запускает процесс гликации — химическую реакцию, при которой молекулы сахара соединяются с белками, включая коллаген. Это ослабляет эластичность кожи и ускоряет появление морщин.

Энергетические напитки

Энергетики содержат не только сахар, но и высокие дозы кофеина. Избыток сахара активизирует выработку кожного сала, что может привести к закупорке пор. Кофеин же повышает уровень гормона стресса — кортизола, который нередко усиливает воспаления и высыпания.

Алкоголь

Согласно исследованию Университета Брауна (США), даже умеренное употребление белого вина повышает риск развития розацеа — хронического кожного заболевания, вызывающего покраснение и расширение сосудов на лице.

Темные виды алкоголя также не безвредны: они содержат конгенеры — побочные продукты брожения, ускоряющие процессы старения кожи. Коктейли, где сочетаются разные виды спиртного и добавляется сахар, усугубляют ситуацию: кожа становится обезвоженной, а избыток сахара способствует образованию прыщей.

Как снизить вред

Чтобы защитить кожу, косметологи советуют ограничить потребление напитков с высоким содержанием сахара и кофеина. Лучше заменить их на чистую воду, травяные отвары или свежевыжатые соки без добавок.

Не менее важно внимательно читать состав на упаковке. Даже продукты, позиционируемые как «натуральные» или «здоровые», могут содержать скрытый сахар, который негативно влияет не только на кожу, но и на общее состояние организма.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.