Ни для кого не секрет, что то, что вы употребляете, может оказывать значительное влияние на ваше здоровье в целом, включая внешний вид кожи.
Портал She Finds расспросил невролога Роберта У. Б. Лава о худших напитках для здоровья кожи.
Доктор Лав объясняет, что алкоголь особенно вреден, поскольку обезвоживает организм и кожу. Гидратация необходима для сохранения молодости, поэтому потеря влаги может привести к сухости, провисанию кожи и образованию мелких морщин. Алкоголь также нарушает сон и со временем повышает уровень стресса, а оба эти фактора, как известно, разрушают коллаген - важнейший белок, обеспечивающий упругость и эластичность кожи. Поэтому сокращение или отказ от алкоголя - один из самых эффективных способов сохранить здоровье кожи.
Еще один виновник - газировка. Содержащая сахар и лишенная клетчатки, газировка вызывает скачки уровня сахара в крови, что приводит к воспалению. Это воспаление ускоряет старение кожи, разрушая коллаген и эластин, повреждая клетки кожи и ослабляя кожный барьер. Даже диетическая газировка небезопасна, поскольку содержащиеся в ней искусственные подсластители все равно вызывают повышенную чувствительность к инсулину и ухудшают состояние кожи, например, акне и экзему.
Наконец, кофе, хотя и полезен для работы мозга и здоровья кишечника, может быть опасен для кожи из-за содержания в нем кофеина. Кофеин действует как мочегонное средство, обезвоживая организм и кожу. Однако доктор Лав советует не отказываться от ежедневного употребления кофе, а пить достаточное количество воды, чтобы оставаться гидратированным.
Сокращение потребления этих напитков и поддержание надлежащего уровня увлажнения - вот основные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы ваша кожа выглядела молодой.
Ранее Курсор писал, что какие напитки на завтрак наиболее полезны для пищеварения.