Эти ягоды также улучшают общее самочувствие.
depositphotos.com
В погоне за более тонкой талией включение в рацион правильных фруктов и ягод может существенно изменить ситуацию.
Как сообщает She Finds, по словам Лизы Ричардс, диетолога из The Candida Diet, клубника, черника и виноград - это три неожиданных фрукта, которые могут помочь уменьшить жир на животе и одновременно улучшить общее самочувствие.
Благодаря высокому содержанию клетчатки, витаминов и антиоксидантов клубника не только вкусна, но и полезна для снижения веса. Ричардс объясняет, что ее низкокалорийность способствует ощущению сытости, предотвращая переедание. Кроме того, увлажнение, обеспечиваемое клубникой, способствует сытости, а содержание витамина С поддерживает иммунное здоровье.
Несмотря на свой небольшой размер, черника обладает мощным потенциалом в плане поддержки потери веса. Насыщенная антиоксидантами, клетчаткой и витаминами, она помогает бороться с воспалениями и укрепляет общее здоровье. Ричардс подчеркивает высокое содержание антиоксидантов, особенно флавоноидов, которые обеспечивают клеточную защиту и помогают контролировать вес.
Сочный и многогранный виноград - это не просто сладкий перекус. Как и другие упомянутые фрукты, виноград богат антиоксидантами, снимает воспаление и поддерживает метаболизм. Высокое содержание воды и клетчатки способствует насыщению, помогая сдерживать тягу к еде и вызывая чувство сытости. Ричардс подчеркивает, что виноград, как свежий, так и замороженный, является отличным источником питательных веществ и воды, которые могут способствовать похудению.
Включение этих фруктов в рацион не только добавит разнообразия и вкуса, но и обеспечит вас необходимыми питательными веществами, которые поддержат ваш путь к похудению. В свежем, замороженном виде или в составе блюд клубника, черника и виноград - это вкусный и эффективный способ уменьшить жир на животе и улучшить общее состояние здоровья.
Ранее Курсор писал, что названа ягода, укрепляющая мозг и продлевающая жизнь.
Мур подчеркивает, что настоящая красота начинается с любви к себе.
Как отмечают журналисты, мужчина заставлял заниматься сексом, чтобы подбодрить сына после разрыва отношений с девушкой.
Полицейский приехал к школьнику, чтобы помочь ему разобраться с необычной проблемой.
Израильтянин, погибший в бою с террористами ХАМАСа 7 октября, героически спас жителей кибуца Беэри.
Продолжительность жизни собак зависит от породы и размера.
В Кирьят-Гате произошёл инцидент с отравлением метаном, в результате которого пострадали двое рабочих.