Зачастую изжога не несет серьезной опасности, однако она вызывает дискомфорт и портит качество жизни.
depositphotos.com
Изжога представляет собой ощущение жжения в верхней зоне живота и за грудиной, возникающее из-за повышенной кислотности желудочного сока. Нередко она сопровождается неприятным кислым или горьковатым привкусом во рту.
Чаще всего приступы изжоги появляются после употребления пищи, которая тяжело переваривается, а также при нерегулярных или слишком обильных приёмах еды, пишет ТСН. Существуют продукты, которые особенно часто провоцируют заброс кислоты и усиление дискомфорта.
Алкоголь
Согласно данным Национальной службы здравоохранения, чрезмерное употребление алкогольных напитков заметно повышает риск кислотного рефлюкса. Алкоголь ослабляет тонус нижнего пищеводного сфинктера, из-за чего кислота легче попадает из желудка в пищевод. Кроме того, вино и пиво способны стимулировать выработку желудочного сока, что дополнительно усиливает вероятность изжоги.
Острая пища
Блюда с выраженной остротой нередко становятся пусковым механизмом для появления жжения. Хотя такая еда может положительно влиять на иммунитет, она содержит капсаицин — вещество, которое замедляет процесс переваривания. В результате пища дольше задерживается в желудке, повышая риск раздражения слизистой и развития изжоги.
Жирные продукты
Еда с высоким содержанием жиров также часто усиливает симптомы кислотного рефлюкса. Жиры способствуют расслаблению нижнего сфинктера пищевода, что облегчает заброс кислоты вверх и вызывает неприятные ощущения жжения.
Как быстро облегчить изжогу
Снизить выраженность симптомов помогают соблюдение принципов рационального питания и использование антацидных средств. Эти препараты уменьшают кислотность желудочного сока и защищают слизистую оболочку, их можно приобрести в аптеке без рецепта. Важно выбирать средства, которые нейтрализуют только избыточную соляную кислоту, не нарушают естественное пищеварение и не вызывают усиленной повторной выработки желудочного сока.
“Курсор” также рассказывал, какие кулинарные привычки могут серьезно вредить не только блюдам, но и здоровью.
Американские физики опубликовали результаты уникальных испытаний внутри плазменного реактора. Команда воссоздала среду ядерного взрыва.
Если вам начали сниться драгоценности, спелые плоды, огонь или полет, это может быть сигналом подсознания…
Исследователи пришли к выводу, что одной универсальной нормы сна для всех людей может не существовать.
Ученые рассказали про проверенный способ справиться с бессонницей, который к тому же улучшит ваше здоровье…
Воскресенье, 28 июня, пройдёт под знаком восстановления внутреннего равновесия, честных разговоров и постепенного возвращения к…
Эксперты рассказали, какие встроенные возможности экосистемы Apple до сих пор остаются недоступными на большинстве Android-устройств.