Диетологи назвали утренние напитки, которые помогут поддерживать форму.
Некоторые напитки особенно полезны, если употреблять их в начале дня. В сочетании с правильным питанием и активным образом жизни они помогают ускорить метаболизм и способствуют снижению веса, особенно в области живота.
Об этом сообщает ТСН.
Один из самых популярных утренних напитков для похудения – вода с лимоном. Лимоны помогают очистить организм от токсинов, способствуют ускорению обмена веществ и активному расщеплению жиров. Если вкус лимонной воды кажется слишком кислым, можно добавить немного меда – он не только смягчит вкус, но и принесет дополнительную пользу.
Как приготовить: смешайте половину чайной ложки меда и чайную ложку свежего лимонного сока в чашке теплой воды. Употребляйте этот напиток утром натощак и перед сном, чтобы усилить его эффект.
Корица обладает мощными антиоксидантными и антибактериальными свойствами, а также помогает контролировать уровень сахара в крови, снижая тягу к сладкому. Этот ароматный напиток способствует улучшению обмена веществ и помогает организму эффективнее перерабатывать жиры.
Как приготовить: добавьте палочку корицы или половину чайной ложки молотой специи в чашку горячей воды и дайте настояться несколько минут. Для улучшения вкуса можно добавить немного меда. Такой чай полезно пить вечером, чтобы поддерживать метаболизм в активном состоянии даже ночью.
Этот напиток давно известен своими свойствами ускорять жиросжигание, но помимо этого, он также богат антиоксидантами, которые защищают клетки организма от повреждений. Зеленый чай помогает эффективнее расходовать калории, а его активные компоненты, такие как катехины, стимулируют обмен веществ и способствуют расщеплению жиров.
Альтернативный вариант – чай матча. Он содержит еще более высокую концентрацию катехинов, что делает его мощным средством для поддержания стройности. Регулярное употребление зеленого чая или чая матча поможет не только ускорить метаболизм, но и улучшить общее самочувствие.
“Курсор” также рассказывал, что специалист из Гисенского университета Михаэль Дешпегель разработал эффективную схему для снижения веса без изнурительных диет и чрезмерных нагрузок.
Недостаток сна заставляет мозг "очищаться" днём.
Избыток мяса и сладких напитков ускоряет разрушение мозга — врачи опубликовали новое исследование.
Первый день ноября открывает новый энергетический цикл — тихий, но глубокий. Это момент внутреннего обновления,…
Замороженные фрукты по своей ценности в большинстве случаев не уступают свежим.
Истребители ВВС Польши перехватили самолет-разведчик вкс рф над Балтийским морем.
ХАМАС не уверен, что переданные тела принадлежат именно израильским заложникам.