Ученые доказали, что вождение после менее 5 часов сна увеличивает риск аварии вдвое

Согласно результатам исследования, если вы садитесь за руль автомобиля, отдохнув менее 5 часов, это может быть так же небезопасно, как и в состоянии алкогольного опьянения. Это связано с тем, что усталость является причиной около 20% аварий на дорогах, по данным ученых.

Подробнее об этом информирует сайт Nature and Science of Sleep.

Сообщается, что ученые проанализировали 61 исследование на четырех онлайн-базах данных и выяснили, что сон менее 4-5 часов удваивает риск попасть в дорожно-транспортное происшествие. Недостаточное количество сна снижает эффективность и концентрацию по сравнению с нормальным 8-часовым сном, что может негативно сказаться на вождении.

Несмотря на это, после 6-7 часов сна вероятность попадания в аварию снижается, но остается достаточно высокой по сравнению с нормальным сном. Из-за этого в Австралии готовятся ввести штрафы для водителей, садящихся за руль уставшими.

Однако, выяснение уровня усталости у водителей из-за недосыпания является сложной задачей. Ученые пока не выработали универсального метода измерения уровня усталости у водителей и продолжают исследовать данную проблему.

Ранее "Курсор" информировал, что какие привычки помогут наладить полноценный крепкий сон. Плохой сон вреден для функции мозга, оказывает негативное влияние на гормоны и может препятствовать производительности в повседневной жизни. Исследования показали, что это также может вызвать увеличение веса и увеличить риск заболевания как у взрослых, так и у детей.

Напоминаем, что почему длительный сон опасен для здоровья. О том, что постоянное недосыпание сразу отражается на самочувствии и на состоянии здоровья знают все. Но не всем известно, то также опасно спать больше нормы.