Диета, богатая свежими фруктами, овощами и рыбой может снизить риск развития деменции, заявили эксперты и рассказали, что включить в свой рацион.
pixabay.com
Исследования подтвердили, что полноценное питание с обилием растительной пищи помогает снизить риск развития болезни Альцгеймера.
Об этом пишет CNN.
Здоровый образ и "правильные" продукты могут снизить риск болезни Альцгеймера и других видов деменции, выяснила исследовательская группа. По их словам, средиземноморская диета может снизить риск деменции почти на четверть.
Этот тип диеты основан на фрукты, овощах, орехах и морепродуктах. При этом диета запрещает или ограничивает сахар, фаст-фуд, полуфабрикаты, выпечку, жирные десерты, сладкие газированные напитки, колбасные изделия, сосиски, алкоголь и так далее.
Такой рацион содержит питательные вещества, которые помогают увеличить приток крови к мозгу.
У участников исследования, которые ели больше этих продуктов, вероятность развития болезни Альцгеймера и других форм деменции снижалась в среднем на 23% ниже. Ученые говорят, что полученные результаты отмечают важность диетических вмешательств в будущих стратегиях профилактики болезней у людей пожилого возраста.
Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.
Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.
Технологические особенности каменного монолита позволили органическим материалам избежать тотального разрушения.
Восемь привычек психологически устойчивых людей формируют доверие к себе, снижают импульсивность и укрепляют внутреннюю опору.
Специалисты объяснили, какие настройки чаще всего замедляют интернет на iPhone и какие простые действия помогают…
Масштабный анализ двенадцати клиник показал, что натуральный чеснок помогает пациентам бороться даже с запущенной формой…
26 мая 2026 года — вторник, когда неделя уже набирает скорость, и важно удержать фокус,…
Синоптики прогнозируют на этот вторник сухую и солнечную погоду без температурных колебаний и резких изменений.