Диета, богатая свежими фруктами, овощами и рыбой может снизить риск развития деменции, заявили эксперты и рассказали, что включить в свой рацион.
pixabay.com
Исследования подтвердили, что полноценное питание с обилием растительной пищи помогает снизить риск развития болезни Альцгеймера.
Об этом пишет CNN.
Здоровый образ и "правильные" продукты могут снизить риск болезни Альцгеймера и других видов деменции, выяснила исследовательская группа. По их словам, средиземноморская диета может снизить риск деменции почти на четверть.
Этот тип диеты основан на фрукты, овощах, орехах и морепродуктах. При этом диета запрещает или ограничивает сахар, фаст-фуд, полуфабрикаты, выпечку, жирные десерты, сладкие газированные напитки, колбасные изделия, сосиски, алкоголь и так далее.
Такой рацион содержит питательные вещества, которые помогают увеличить приток крови к мозгу.
У участников исследования, которые ели больше этих продуктов, вероятность развития болезни Альцгеймера и других форм деменции снижалась в среднем на 23% ниже. Ученые говорят, что полученные результаты отмечают важность диетических вмешательств в будущих стратегиях профилактики болезней у людей пожилого возраста.
Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.
Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.
Группировка Хизбалла пытается восстановить потенциал на фоне подготовки к новой эскалации с Израилем.
Регулятор Израиля представил проект правил по приему денег от продажи криптовалюты. Реформа избавит банки от…
Какие числа связаны с успехом, богатством и известностью, рассказали нумерологи.
Страна, в которую израильтяне любят путешествовать, начала "большую охоту" на евреев.
Международная группа ученых выявила смертельную опасность ультрамелких частиц в воздухе. Ежегодно этот невидимый смог уносит…
Силы ЦАХАЛа предоставляли помощь Саудовской Аравии во время короткой кампании против йеменских хуситов.