Диета, богатая свежими фруктами, овощами и рыбой может снизить риск развития деменции, заявили эксперты и рассказали, что включить в свой рацион.
pixabay.com
Исследования подтвердили, что полноценное питание с обилием растительной пищи помогает снизить риск развития болезни Альцгеймера.
Об этом пишет CNN.
Здоровый образ и "правильные" продукты могут снизить риск болезни Альцгеймера и других видов деменции, выяснила исследовательская группа. По их словам, средиземноморская диета может снизить риск деменции почти на четверть.
Этот тип диеты основан на фрукты, овощах, орехах и морепродуктах. При этом диета запрещает или ограничивает сахар, фаст-фуд, полуфабрикаты, выпечку, жирные десерты, сладкие газированные напитки, колбасные изделия, сосиски, алкоголь и так далее.
Такой рацион содержит питательные вещества, которые помогают увеличить приток крови к мозгу.
У участников исследования, которые ели больше этих продуктов, вероятность развития болезни Альцгеймера и других форм деменции снижалась в среднем на 23% ниже. Ученые говорят, что полученные результаты отмечают важность диетических вмешательств в будущих стратегиях профилактики болезней у людей пожилого возраста.
Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.
Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.
Ученые доказали, что группа крови прямо влияет на склонность к тем или иным болезням.
Торговцы рынка в израильском Акко жалуются на резкое падение числа покупателей, отсутствие туристов и растущие…
Многие пользователи годами не замечают эту деталь, хотя в некоторых моделях она играет важную роль…
Полет Герцога над Турцией спровоцировал громкий скандал между Анкарой и одним из ее ближайших союзников,…
В РФ сразу в двух регионах — Подмосковье и Санкт-Петербурге — выявили случаи подозрения на…
Министр иностранных дел Ирана Аббас Аракчи рассказал, как урегулировать конфликт между Саудовской Аравией и хуситами…