Ученые назвали самую опасную для здоровья позу

Сидение со скрещенными ногами (нога на ногу) считается самой вредной для здоровья позой. Она наносит существенный вред здоровью, нарушая кровоток и увеличивая риси образования тромбов. Такая поза даже может стать причиной деформации скелета, если сидеть в ней подолгу, предупреждают эксперты.

Об этом пишет theconversation.com.

Эксперты предупреждают - скрещивание ног со временем наносит непоправимый вред спине и осанке. Такая поза также может привести к смещению бедер. По словам профессора Адама Тейлора, со временем одно из них может и вовсе оказаться выше другого. Ученый также предупредил, что скрещивание ног буквально меняет скорость движения крови по венам и сосудам. А это чревато тромбами и варикозом.

Длительное сидение в позе одну ногу на другую только увеличивает шанс получить изменения длины мышц и навредить тазовым костям. Более того, она вредит не только нижней части тела, но и провоцирует смещение позвоночника и нарушение правильного положения плеч, говорит эксперт. Особенно опасно, если в такой позе вы сидите за компьютером, ведь в таком случае ваша шея согнута, что только усугубляет ситуацию.

Специалист рекомендует избегать длительного нахождения в одной позе и регулярно заниматься активными видами спорта, чтобы поддерживать здоровье. Для тех, кто вынужден подолгу сидеть на одном месте на работе, важны кардио нагрузки (бег, ходьба) и упражнения для укрепления мышц спины.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.