Интересные факты

Ученые назвали самую опасную для здоровья позу

Длительное нахождение в такой позе вредит мышцам, суставам и системе кровообращения. Но хуже всего то, что многие привыкли сидеть в ней часами.

Сидение со скрещенными ногами (нога на ногу) считается самой вредной для здоровья позой. Она наносит существенный вред здоровью, нарушая кровоток и увеличивая риси образования тромбов. Такая поза даже может стать причиной деформации скелета, если сидеть в ней подолгу, предупреждают эксперты.

Об этом пишет theconversation.com.

Эксперты предупреждают - скрещивание ног со временем наносит непоправимый вред спине и осанке. Такая поза также может привести к смещению бедер. По словам профессора Адама Тейлора, со временем одно из них может и вовсе оказаться выше другого. Ученый также предупредил, что скрещивание ног буквально меняет скорость движения крови по венам и сосудам. А это чревато тромбами и варикозом.

Длительное сидение в позе одну ногу на другую только увеличивает шанс получить изменения длины мышц и навредить тазовым костям. Более того, она вредит не только нижней части тела, но и провоцирует смещение позвоночника и нарушение правильного положения плеч, говорит эксперт. Особенно опасно, если в такой позе вы сидите за компьютером, ведь в таком случае ваша шея согнута, что только усугубляет ситуацию.

Специалист рекомендует избегать длительного нахождения в одной позе и регулярно заниматься активными видами спорта, чтобы поддерживать здоровье. Для тех, кто вынужден подолгу сидеть на одном месте на работе, важны кардио нагрузки (бег, ходьба) и упражнения для укрепления мышц спины.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: врачи

Недавние новости

Нетаниягу готовится к проведению выборов - названы возможные сроки

Биньямин Нетаниягу может принять решение о проведении досрочных выборов в Израиле на фоне нескольких факторов.

11 минут назад

Скандал в аэропорту: правила авиакомпании испортили отдых семье

После унизительного отказа у выхода на посадку пара была вынуждена лететь рейсом другой компании, которая…

24 минуты назад

Каким знакам Зодиака повезет с деньгами в последние дни декабря

Конец декабря 2025 года может стать финансово удачным периодом для отдельных представителей зодиакального круга.

35 минут назад

Лукашенко упал на хоккейном матче и не смог сам подняться (ВИДЕО)

Инцидент на хоккейном матче обнажил проблемы Лукашенко со здоровьем. Диктатор упал и беспомощно лежал, пока…

35 минут назад

Поможет согреться: любимый суп израильтян всего за два шекеля

Недорогой и питательный красный чечевичный суп поможет согреться в холодную погоду. Стоимость ингредиентов для всей…

46 минут назад

В Хизбалле выдвинули требования Израилю

Террористическая группировка «Хизбалла «обвинила Израиль в "грубом нарушении перемирия" и выдвинула свои требования.

53 минуты назад