Интересные факты

Ученые назвали самую опасную для здоровья позу

Длительное нахождение в такой позе вредит мышцам, суставам и системе кровообращения. Но хуже всего то, что многие привыкли сидеть в ней часами.

Сидение со скрещенными ногами (нога на ногу) считается самой вредной для здоровья позой. Она наносит существенный вред здоровью, нарушая кровоток и увеличивая риси образования тромбов. Такая поза даже может стать причиной деформации скелета, если сидеть в ней подолгу, предупреждают эксперты.

Об этом пишет theconversation.com.

Эксперты предупреждают - скрещивание ног со временем наносит непоправимый вред спине и осанке. Такая поза также может привести к смещению бедер. По словам профессора Адама Тейлора, со временем одно из них может и вовсе оказаться выше другого. Ученый также предупредил, что скрещивание ног буквально меняет скорость движения крови по венам и сосудам. А это чревато тромбами и варикозом.

Длительное сидение в позе одну ногу на другую только увеличивает шанс получить изменения длины мышц и навредить тазовым костям. Более того, она вредит не только нижней части тела, но и провоцирует смещение позвоночника и нарушение правильного положения плеч, говорит эксперт. Особенно опасно, если в такой позе вы сидите за компьютером, ведь в таком случае ваша шея согнута, что только усугубляет ситуацию.

Специалист рекомендует избегать длительного нахождения в одной позе и регулярно заниматься активными видами спорта, чтобы поддерживать здоровье. Для тех, кто вынужден подолгу сидеть на одном месте на работе, важны кардио нагрузки (бег, ходьба) и упражнения для укрепления мышц спины.

Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: врачи

Недавние новости

В Хизбалле "напали" на Израиль и США: Эпицентр бури и нестабильности

Главарь террористов Хизбаллы резко высказался по поводу плана разоружения, который внедряется правительством Ливана.

5 минут назад

Какие тайные цели рф на 2026 год – аналитика ISW

Пока Украина предлагает дипломатический путь, рф возвращается к шантажу Запада требованиями 2021 года, стремясь радикально…

17 минут назад

Врачи назвали 4 вида перекусов, которые спасают сосуды

Контролировать состояние сосудов можно не только медикаментами, но и правильно подобранным рационом.

30 минут назад

Какие ключевые темы обсудят Нетаниягу и Трамп - оценка эксперта

Биньямин Нетаниягу во время встречи с Дональдом Трампом поставит серьезные вопросы, которые имеют первостепенное значение…

40 минут назад

Израильская компания сократит сотни сотрудников после продажи

Масштабная оптимизация и смена управленческой верхушки стали первыми шагами после завершения сделки по приобретению ИТ-компании.

54 минуты назад

ЦАХАЛ получил оружие, которое изменит "правила игры" в войнах (ВИДЕО)

Силам ЦАХАЛа передали передовую оружейную систему, которая недавно прошла испытания и доказала свою эффективность в…

1 час назад