Эксперты рекомендуют обратить внимание на этот продукт тем, кто стремится похудеть, в силу того, что мощные компоненты куркумы способны подавлять воспаление, регулировать кишечную микрофлору и улучшать обмен жиров.
Как куркума способствует снижению веса:
- Блокировка накопления жира: Исследования подтвердили, что куркумин способствует снижению распределения жира по всему организму.
- Подавление аппетита к углеводам: Куркума помогает предотвратить размножение дрожжевых грибков в кишечнике, уменьшая тягу к углеводам и замедляя обмен веществ. Куркумин в составе куркумы отключает цикл самовосстановления дрожжей, снижая их способность прикрепляться к кишечной стенке на 74%, что исключает возможность избыточного роста сахаролюбивых дрожжей.
- Снижение уровня воспаления: В условиях современного образа жизни, сопровождающегося стрессом, загрязнением окружающей среды и употреблением переработанных продуктов, в организме часто происходит скрытый иммунный ответ, известный как воспаление. Куркума, согласно исследованиям, эффективно снижает это воспаление, что может сказаться на суставах, головной боли и уровне жира.
С уменьшением воспаления в клетках ваш метаболизм может работать более эффективно, что способствует активному сжиганию жира, отмечает аюрведический врач Сухас Кширсагар.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.
