Исследователи из Мичиганского университета и Дартмутского медицинского института установили, что в эти мрачные 60 минут люди испытывают наиболее низкое настроение, независимо от того, когда они просыпаются. В то же время, в пять часов вечера большинство людей ощущают себя наиболее бодрыми и оптимистичными.
Настроение подвержено естественным циклам: утром оно находится на минимуме, а вечером — на пике, независимо от уровня сна, пояснил Бенджамин Шапиро, главный автор исследования и психиатр из Dartmouth Health.
Ученые отметили, что настроение человека следует определенному ритму. Эксперты обнаружили, что настроение подчиняется ритму, связанному с внутренними биологическими часами организма, и это влияние нарастает по мере продолжительности бодрствования.
Автор исследования Дэнни Форгер, преподаватель математики в Медицинской школе Университета штата Массачусетс отмечает, что, помимо времени суток и настроения, чем дольше человек бодрствует, тем хуже его настроение. Недостаток сна — это отдельный фактор, который дополнительно ухудшает настроение, пояснил Шапиро. Поэтому у тех, кто не спал всю ночь и оказался бодрым в пять утра, настроение должно быть еще хуже, чем у тех, кто только что проснулся в это время. Однако, в обычный день, их настроение в пять утра все равно будет ниже, чем вечером.
Напомним, "Курсор" ранее рассказывал, что эксперты назвали утренние привычки, которые приближают смерть.
