Интересные факты

Ученые раскрыли простой способ увеличения продолжительности жизни

Ученые утверждают, что интервальное голодание заметно увеличить продолжительность жизни.

Ученые предлагают простой и доступный способ увеличить продолжительность жизни до 120 лет - это "диета, имитирующая голодание". Она основана не на изменении того, что мы едим, а на изменении времени приема пищи.

Об этом пишет "GB News".

Профессор геронтологии и директор Института долголетия при Университете Южной Калифорнии, Вальтер Лонго, предлагает сбалансированный подход: 12 часов голодания, за которыми следует 12 часов приема пищи. Также он рекомендует проводить голодание в течение пяти дней подряд три раза в год.

Прерывистое голодание, как часть этой стратегии, может принимать различные формы, от поста 16 часов в день до метода "2 по 500", когда два дня в неделю ограничивается потребление калорий до 500 калорий.

Исследования показывают, что этот метод может помочь справиться с лишним весом, улучшить метаболизм и снизить риск развития хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа и высокое кровяное давление. Однако для полного понимания эффектов прерывистого голодания необходимы дальнейшие научные исследования.

Важно помнить, что перед внесением значительных изменений в рацион питания необходимо проконсультироваться с медицинскими специалистами, чтобы убедиться в том, что это безопасный и правильный выбор для каждого конкретного человека.

Ранее "Курсор" писал, что 105-летний вьетнамец раскрыл свой секрет долголетия.

Автор материала:
Томер Адони

Недавние новости

Нетаниягу отказал Трампу в требованиях по Ливану - мнение

Биньямин Нетаниягу во время разговора с Дональдом Трампом принял решение не уступать ему в вопросах,…

13 минут назад

Сон после кофе – ученые раскрыли тревожную правду о здоровье

Бодрящий напиток продолжает атаковать нервную систему даже после вашего засыпания. Коварное вещество заставляет мозг работать…

26 минут назад

Выборы в Армении: Пашинян победил, пророссийский блок потерпел крах

ЦИК Армении утвердил окончательные итоги голосования. Правящая партия самостоятельно сформирует правительство, а проигравший олигарх попал…

34 минуты назад

В Израиле опасаются "ловушки" из-за сделки Трампа с Ираном - оценка

Израильские чиновники уверены, что в случае достижения соглашения между Дональдом Трампом и иранским режимом Израиль…

39 минут назад

Новая волна подорожания – сколько теперь стоит жилье в Израиле

Крупнейшие агентства недвижимости раскрыли реальную стоимость жилья. Покупатели снова штурмуют бюджетные объекты в южной части…

54 минуты назад

Полезно ли пить воду на ночь, рассказали врачи

Рекомендации экспертов относительно того, стоит ли пить воду вечером, очень расходятся.

1 час назад