Интересные факты

Ученые рассказали, чем опасна привычка долго спать

Как оказалось, слишком длительный сон может иметь такие негативные последствия для организма, как и недосыпание.

Слишком длительный сон вредит организму не меньше, чем недосып.

Об этом рассказал психотерапевт Спартак Суббота на своей странице в Instagram.

По его словам, данные лабораторных исследований  подтверждают, что у тех, кто спит меньше необходимого  времени, чаще начинаются проблемы со здоровьем, чем у тех, кто высыпается. Однако последующие исследования также показали, что те, кто спит 9 и более часов в сутки, сталкиваются с похожими проблемами. В их числе - повышенный риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, нарушение обмена веществ, лишний вес, тревожность и т.д.

Результаты 17 исследований о сне показывают, что риск ранней смерти увеличивается у тех, кто отклоняется от нормального времени сна в любую сторону.

Эксперты уточнил, что риск умереть раньше времени у тех, кто спит недостаточно, на 12% выше, чем у тех, кто спал 7-8 часов. Вместе с тем, у тех, кто спал слишком долго, риск смерти был выше на 30%.

Медик отмечает, что несмотря на результаты ученых, нельзя утверждать, что долгий сон вреден, поскольку такие результаты исследований могут быть обусловлены тем, что больные люди спят больше. И логично, что больные люди чаще умирают.

Ранее «Курсор» информировал, что медики рассказали, как влияют на здоровье разные позы сна. Во время сна организм перезаряжается и восстанавливается, а положение тела при этом может помочь или помешать.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Попытка ножевого нападения на полицию в Бат-Яме - детали инцидента

Вооруженный злоумышленник решил совершить дерзкую атаку на офицеров полиции в Бат-Яме, которые патрулировали город.

12 минут назад

Пять дней кошмара: экипаж крейсера остался один на один с акулами

Крейсер ВМС США попал под удар японской подводной лодки после секретной миссии. Эта катастрофа вошла…

14 минут назад

Скандал вокруг "Мисс Израиль-2026" – что произошло в Майами

Бывшая обладательница главного титула Мелани Шираз выступила с резкой критикой в адрес продюсеров. Девушка обвинила…

17 минут назад

Как не испортить любимые вещи – гид по температурным режимам утюга

Чтобы одежда всегда выглядела безупречно и не пострадала от высоких температур, важно подбирать режим утюга…

21 минута назад

Израильтяне смогут контролировать выборы в Кнессет - нововведение ЦИК

Предстоящие выборы в Кнессет будут площадкой для испытания ЦИК новой функции, которая позволит израильтянам убедиться…

33 минуты назад

Как обнаружить клеща на своем теле, используя смартфон

Микроскопический паразит умеет искусно притворяться обычной родинкой. Простой цифровой трюк позволит рассмотреть то, что игнорирует…

47 минут назад