Многие сразу после пробуждения берут в руки телефон или смартфон, проверяют социальные сети и мессенджеры, или сразу начинают выполнять какие-то рабочие задания. Однако специалисты полагают, что такая привычка может навредить здоровью.
Об этом пишет портал UA-Novosti.
Так, исследование Гетеборгского университета в Швеции показало, что высокая частота использования мобильных телефонов оказывает влияние на психическое здоровье молодых людей. Исследовательская группа состояла из участников в возрасте 20-24 лет. За их состоянием наблюдали в течение года.
В результате была обнаружена прямая отрицательная зависимость между высоким уровнем использования мобильных телефонов и стрессом, нарушениями сна и симптомами депрессии, как у женщин, так и у мужчин.
Еще одно исследование того же университета выявило схожую тенденцию в нарушении сна у тех, кто часто пользуется компьютером. Частый просмотр электронной почты и переписка в чатах оказывали непосредственное влияние на уровень стресса и нарушения сна, а также снижали работоспособность.
Кроме того, использование компьютера в ночное время увеличивало риски бессонницы и негативно влияло на психическое здоровье как мужчин, так и женщин.
Как сообщал Курсор, многие владельцы смартфонов привыкли заряжать гаджеты до 100-процентного уровня и оставлять их на зарядке на всю ночь, не задумываясь, вредно ли это для устройства.
Современные телефоны обычно заряжаются до максимума за пару часов, так что держать их на зарядке долго нет никакой необходимости.
Также Курсор писал о том, как победить зависимость от смартфона.
Кроме того, мы информировали о том, когда пришло время сменить смартфон.
