Не только полезно, но и вкусно.
Pixabay
Ученые изучили организм более 700 тысяч женщин в США и Европе, придя к выводу, что средиземноморская диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти почти на 25%.
Об этом сообщает Heart.
Эта диета была полезна для женщин в возрасте 18 лет, за которыми наблюдали в среднем 12,5 лет. Она богата цельнозерновыми продуктами, овощами, фруктами, бобовыми, орехами и оливковым маслом первого отжима, умеренная в рыбе и моллюсках, в вине от слабого до умеренного, имеет низкой содержание красного и обработанного мяса, молочных продуктов, животных жиров и обработанных пищевых продуктов.
По словам кардиолога Сары Заман, профилактические меры, такие как средиземноморская диета, нацеленная на факторы риска воспалений и сердечно-сосудистых заболеваний, оказывают на женщин разное влияние по сравнению с мужчинами. Согласно исследованию, риск ишемической болезни сердца был на 25% ниже у тех, кто придерживался средиземноморской диеты, в то время как угроза инсульта также была ниже, хотя и не статистически значимо.
Также "Курсор" сообщал, что ученые выяснили неожиданное опасное последствие загрязнения воздуха.
Экология закончилась за бортом.
Либерман заявил, что за трагедию 7 октября в первую очередь должен ответить Биньямин Нетаниягу.
Движение поездов остановилось сразу на нескольких станциях.
Из-за роста цен на общественный транспорт работодатели в Израиле столкнутся с дополнительными расходами — 79…
Операция «Паутина» вскрыла уязвимость защищенных объектов и встревожила Пентагон.
Свою акцию джихадисты назвали «Колонна стойкости» и заявили, что планируют прибыть в Газу к 12…