Не только полезно, но и вкусно.
Pixabay
Ученые изучили организм более 700 тысяч женщин в США и Европе, придя к выводу, что средиземноморская диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти почти на 25%.
Об этом сообщает Heart.
Эта диета была полезна для женщин в возрасте 18 лет, за которыми наблюдали в среднем 12,5 лет. Она богата цельнозерновыми продуктами, овощами, фруктами, бобовыми, орехами и оливковым маслом первого отжима, умеренная в рыбе и моллюсках, в вине от слабого до умеренного, имеет низкой содержание красного и обработанного мяса, молочных продуктов, животных жиров и обработанных пищевых продуктов.
По словам кардиолога Сары Заман, профилактические меры, такие как средиземноморская диета, нацеленная на факторы риска воспалений и сердечно-сосудистых заболеваний, оказывают на женщин разное влияние по сравнению с мужчинами. Согласно исследованию, риск ишемической болезни сердца был на 25% ниже у тех, кто придерживался средиземноморской диеты, в то время как угроза инсульта также была ниже, хотя и не статистически значимо.
Также "Курсор" сообщал, что ученые выяснили неожиданное опасное последствие загрязнения воздуха.
В ходе опроса израильтяне высказались по поводу объединения партий, которые противостоят Биньямину Нетаниягу.
Каши полезны и питательны, но не обладают ярким вкусом, а потому многие воспринимают их только…
В системе безопасности Израиля рассказали об утечке данных о войне с Ираном, которая произошла перед…
Если иранский режим рухнет, Турция может вмешаться, считая, что США и Израиль попытаются вернуть шаха…
Некоторые привычные нам ежедневные действия, которым мы даже не придаем значения, могут сокращать нашу жизнь…
Вооруженные силы Франции арестовали танкер, принадлежащий "теневому флоту" рф, проведя масштабную операцию.