Не только полезно, но и вкусно.
Pixabay
Ученые изучили организм более 700 тысяч женщин в США и Европе, придя к выводу, что средиземноморская диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти почти на 25%.
Об этом сообщает Heart.
Эта диета была полезна для женщин в возрасте 18 лет, за которыми наблюдали в среднем 12,5 лет. Она богата цельнозерновыми продуктами, овощами, фруктами, бобовыми, орехами и оливковым маслом первого отжима, умеренная в рыбе и моллюсках, в вине от слабого до умеренного, имеет низкой содержание красного и обработанного мяса, молочных продуктов, животных жиров и обработанных пищевых продуктов.
По словам кардиолога Сары Заман, профилактические меры, такие как средиземноморская диета, нацеленная на факторы риска воспалений и сердечно-сосудистых заболеваний, оказывают на женщин разное влияние по сравнению с мужчинами. Согласно исследованию, риск ишемической болезни сердца был на 25% ниже у тех, кто придерживался средиземноморской диеты, в то время как угроза инсульта также была ниже, хотя и не статистически значимо.
Также "Курсор" сообщал, что ученые выяснили неожиданное опасное последствие загрязнения воздуха.
Линдси Грэм подчеркнул, что любые действия в поддержку МУС должны повлечь за собой жесткие экономические…
Небольшие коррекции в образе жизни могут уберечь вас от диабета и повышения уровня сахара.
Эксперт не исключает, что рф планирует еще один удар по Украине с применением ракеты "Орешник".
По информации Пентагона, в результате операции, проведенной Израилем, был ликвидирован высокопоставленный чиновник "Хизбаллы".
Представитель ЦАХАЛа заявил, что на данный момент армия проверяет достоверность этой информации.
Воздушная тревога была объявлена в Нагарии и близлежащих населенных пунктах.