Не только полезно, но и вкусно.
Pixabay
Ученые изучили организм более 700 тысяч женщин в США и Европе, придя к выводу, что средиземноморская диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти почти на 25%.
Об этом сообщает Heart.
Эта диета была полезна для женщин в возрасте 18 лет, за которыми наблюдали в среднем 12,5 лет. Она богата цельнозерновыми продуктами, овощами, фруктами, бобовыми, орехами и оливковым маслом первого отжима, умеренная в рыбе и моллюсках, в вине от слабого до умеренного, имеет низкой содержание красного и обработанного мяса, молочных продуктов, животных жиров и обработанных пищевых продуктов.
По словам кардиолога Сары Заман, профилактические меры, такие как средиземноморская диета, нацеленная на факторы риска воспалений и сердечно-сосудистых заболеваний, оказывают на женщин разное влияние по сравнению с мужчинами. Согласно исследованию, риск ишемической болезни сердца был на 25% ниже у тех, кто придерживался средиземноморской диеты, в то время как угроза инсульта также была ниже, хотя и не статистически значимо.
Также "Курсор" сообщал, что ученые выяснили неожиданное опасное последствие загрязнения воздуха.
Новый научный подход, разработанный исследователем из Еврейского университета Иерусалима, проливает свет на то, как в…
Следуя этим простым советам, вы сможете продлить срок службы аккумулятора и улучшить работу своего смартфона.
Безобидные на первый взгляд напитки могут спровоцировать хронические заболевания кожи.
Вишневый сок может снизить воспаление кишечника на 40% — данные нового исследования.
Таро-прогноз на четверг, 17 апреля 2025 года для всех знаков Зодиака. Карты на этот день…
повышенное давление является одним из основных факторов риска заболеваний сердечно-сосудистой системы.