Интересные факты

Ученые выяснили, что овсяная каша может спасти от сахарного диабета

Клетчатка снижает риск развития болезни, установили эксперты и посоветовали всем включить богатые ею продукты в рацион.

Ученые из Норвежского университета науки и технологии и Имперского колледжа в Лондоне выяснили,  что овсяная каша снижает риск заболевания сахарным диабетом. Это связано с большим содержанием клетчатки в овсяных зернах.

Об этом пишет Medical News Today.

Эксперты установили, что у людей, которые потребляли более 26 грамм клетчатки в день, на 18 процентов снижался риск развития диабета.

Ученые также провели исследование, в котором приняли участие 10 тысяч людей, страдающих от сахарного диабета второго типа. Они проанализировали их рацион и содержание употребляемых продуктов. Согласно полученным данным, у диабетиков, которые употребляют в день 10 грамм общей клетчатки, риск развития диабета снижается на 9 процентов. При этом, увеличивая потребления зерновых волокон еще на 10 грамм, этот процент возрастает до 25 процентов.

По словам специалистов, подобная тенденция связанна с тем, что каша способствует похудению, а здоровый вес снижает опасность развития диабета.

Ранее ученые обнаружили продукт, который может снизить уровень сахара в крови всего за 15 минут. Речь идет о таком орехе как миндаль. Миндаль почти не содержит углеводов, но имеет высокое содержание белков, жиров и клетчатки. К тому же в этих орехах много магния. Все эти полезные свойства помогают людям с диабетом контролировать уровень сахара в крови.

Также «Курсор» писал о продуктах для профилактики диабета. Медики на основе выводов ученых составили список продуктов, употребление которых позволяет сократить риск развития диабета II типа. Растительная пища должна стать основой рациона, говорят специалисты.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Хуситы угрожают войной: Агрессия США подожжет весь Ближний Восток

Хуситы заявили, что любая агрессия США против Йемена приведёт к расширению конфликта и ударам по…

9 минут назад

От «шанса» к риску: почему кремль больше не верит в Трампа

Трамп, которого в москве раньше считали "шансом", теперь воспринимается как фактор давления, делающий положение рф…

23 минуты назад

Из-за русского языка: в школе Хайфы жалуются на травлю учеников

Русскоязычных учеников в хайфской школе „Лео Бек“ травят из-за происхождения. Родители бьют тревогу.

34 минуты назад

США делают Ирану последнее предложение перед ударом

США пытаются в последний момент дипломатически продавить Иран, предлагая отмену удара в обмен на ряд…

46 минут назад

Чарльз III исключил из королевского меню три популярных продукта

Король Великобритании установил новые жесткие кулинарные правила для королевских государственных банкетов.

50 минут назад

Стрельба по автомобилю в Шхеме - появились детали от полиции

Следователи выяснили, что стрельбу по автомобилю открыли палестинские полицейские из сил безопасности.

52 минуты назад