Этот напиток ускоряет обмен веществ, улучшает память, способствует потере веса, но только если пить не более трех небольших чашек в день. В ином случае - сильно страдает печень.
Чай является самым популярным напитком в мире и его заслуженно считают полезным. Он прекрасно тонизирует, ускоряет обмен веществ и оказывает положительное влияние на иммунитет. Однако при злоупотреблении могут возникнуть побочные эффекты.
Об этом говорится в исследовании, опубликованном в журнале Food Research International.
Эксперты говорят, что в обычном чае содержатся танины – полифенольные соединения, которые делают этот популярный напиток и вино горькими по вкусу. Они могут помешать усвоению железа.
Еще одна проблема-наличие токсинов в чайных листьях. Она относится ко всем растительным продуктам в условиях современной экологии. Исследователи уточняют, что в результате тестирования 30 видов чая в каждом из них был обнаружен свинец. При этом уровень алюминия был выше рекомендуемой нормы на 20%. Ежедневное воздействие токсинов может вызвать повреждение печени.
Ученые также обнаружили высокий уровень фтора. По их мнению, он способствует ускоренному повреждению зубов, костей и суставов. Еще одной проблемой при злоупотреблении чаем назвали беспокойство. А также проблемы со сном и головные боли.Весь вред связан с кофеином, содержащимся в чайных листьях. Разумеется, его уровень гораздо меньше, чем в кофе – от 20 до 60 мг в чашке. Однако при постоянном употреблении может наблюдаться изжога.
Любителям чая с лимоном также советуют понизить дневную дозу. Несмотря на то что лимонная кислота является антиоксидантом, чай с лимоном содержит высокий уровень тяжелых металлов.
Чтобы снизить вредное воздействие на организм, необходимо следить за нормой и выбирать рассыпной листовой чай. По мнению специалистов, в нем гораздо меньше вредных элементов, чем в пакетированном.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Эксперты рассказали, как правильно нужно ездить на авто, чтобы расход топлива был наиболее оптимальным.
Президент США Дональд Трамп назвал репортаж New York Times об иранских ракетных установках фейком.
Результаты исследования открывают перспективы для создания новых безопасных фармацевтических продуктов на основе растительного сырья.
Управление гражданской авиации Израиля утвердило допуск техслужбы Israir к обслуживанию дальнемагистральных самолетов Airbus A330.
Большинство совершает эти ошибки на своей кухне ежедневно и даже не знает о последствиях.
Президент Ирана направил Папе Римскому публичное письмо, в котором поблагодарил его за критику американо-израильских ударов.