Интересные факты

Ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения

Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.

Исследователи из Оксфордского университета во главе с диетологом доктором Димитриосом Кутукидисом выяснили, что люди, которые садятся на диеты зимой, теряют больше веса и быстрее, чем те, кто пытается похудеть летом. Объективных причин для этого исследователи не нашли, а потому полагают, что это связано с желанием начать с января новую жизнь и преобразиться к весне.

Об этом пишет dailymail.co.uk.

Еще одна причина может крыться в том, что летние каникулы могут помешать соблюдать здоровые привычки.

Исследователи наблюдали за 85514 людьми в Англии, в среднем в возрасте 65 лет, которые начали программу профилактики диабета NHS в период с января 2017 года по декабрь 2018 года. У участников были высокий уровень сахара в крови, но у них еще не развился диабет. Они посещали очные или онлайн-сессии, где им предлагалось соблюдать здоровую диету, больше заниматься спортом и худеть. Ведь лишний вес часто становится причиной развития диабета, пояснили эксперты.

Ученые выяснили, что те, кто начал сидеть на диете в январе, потеряли больше веса, чем те, кто перешел на новый режим здоровья в любое другое время года. Их результат был выше на 12-30%, посчитали ученые.

Примечательно, что худшим месяцем для похудения оказался август, а за ним - июль и сентябрь.

Ученые также добавили, что их метод анализа учитывает, что люди весят больше в зимние месяцы и меньше в летние месяцы. Это тоже могло стать причиной того, что люди успешнее боролись с лишним весом зимой.

Ранее Курсор писал про продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Как избавиться от стресса за 10 минут - действенный способ от кардиолога

Легкая 10-минутная техника помогает снизить уровень стресса.

3 минуты назад

До потери сознания: женщину жестоко избили на массовом концерте (ВИДЕО)

Мужчина несколько раз ударил женщину до потери сознания на глазах у тысяч зрителей.

13 минут назад

В новой операции в Газе примут участие больше 100 тысяч резервистов - раскрыты новые подробности

Армия обороны Израиля впервые официально представила развернутый план новой масштабной наземной операции в Секторе Газа.

25 минут назад

Новая волна жары накроет Израиль: названа дата

Когда вернется сильная жара?

41 минута назад

В Тель-Авиве отменяют поезда – какие станции будут закрыты

В Тель-Авиве временно закрывают две железнодорожные станции.

44 минуты назад

Израильтян предупреждают о масштабной кибератаке

В Израиле раскрыта глобальная кибератака ShadowCaptcha: взломанные сайты превращали пользователей в жертв.

51 минута назад