Интересные факты

Ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения

Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.

Исследователи из Оксфордского университета во главе с диетологом доктором Димитриосом Кутукидисом выяснили, что люди, которые садятся на диеты зимой, теряют больше веса и быстрее, чем те, кто пытается похудеть летом. Объективных причин для этого исследователи не нашли, а потому полагают, что это связано с желанием начать с января новую жизнь и преобразиться к весне.

Об этом пишет dailymail.co.uk.

Еще одна причина может крыться в том, что летние каникулы могут помешать соблюдать здоровые привычки.

Исследователи наблюдали за 85514 людьми в Англии, в среднем в возрасте 65 лет, которые начали программу профилактики диабета NHS в период с января 2017 года по декабрь 2018 года. У участников были высокий уровень сахара в крови, но у них еще не развился диабет. Они посещали очные или онлайн-сессии, где им предлагалось соблюдать здоровую диету, больше заниматься спортом и худеть. Ведь лишний вес часто становится причиной развития диабета, пояснили эксперты.

Ученые выяснили, что те, кто начал сидеть на диете в январе, потеряли больше веса, чем те, кто перешел на новый режим здоровья в любое другое время года. Их результат был выше на 12-30%, посчитали ученые.

Примечательно, что худшим месяцем для похудения оказался август, а за ним - июль и сентябрь.

Ученые также добавили, что их метод анализа учитывает, что люди весят больше в зимние месяцы и меньше в летние месяцы. Это тоже могло стать причиной того, что люди успешнее боролись с лишним весом зимой.

Ранее Курсор писал про продукты, которые вызывают пищевую зависимость. Специалисты советуют не переусердствовать в употреблении сыра и бекона, которые, благодаря высокой жирности и вкусу, могут создавать иллюзию необходимости дополнительного запаса пищи. Кроме того, при переваривании сыра выделяются казоморфины, которые влияют на мозг, подобно опиатам, и могут вызвать зависимость.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Детская одежда может содержать токсичный свинец — исследование

Новое исследование показало, что яркая детская одежда может содержать опасные уровни свинца.

4 минуты назад

Почему нельзя спешить во время еды - предупреждение врачей

Привычка торопиться во время еды или же есть на ходу оказывает негативное влияние на человеческий…

14 минут назад

ISW предоставил социальный портрет современного контрактника ВС рф

Рост цен на нефть не позволяет полностью покрыть военные расходы, заставляя российское руководство искать более…

23 минуты назад

Скрытая камера разоблачила, кто воровал еду у хозяйки дома (ВИДЕО)

Хозяйка заранее заблокировала дверцу, что спасло продукты от кражи, но не умерило пыл пушистых грабителей,…

25 минут назад

Мэр Рамат-Гана объявил о полной нормализации жизни — военные ответили

Мэр Рамат-Гана объявил о полной нормализации жизни, но военные подчеркивают: инструкции не менялись, а решения…

25 минут назад

Трагедия на отдыхе — жительница Тель-Авива погибла на Синае

38-летняя инженер Ноя Мор погибла на Синае при кайтсерфинге. Семья и коллеги вспоминают ее как…

32 минуты назад