Если хотите сбросить вес,- откажитесь от теплых пижам.
Ученые нашли простой способ скорее избавиться от лишних килограммов. Для этого нужно всего лишь правильно спать, а именно - отказаться от теплых пижам, футболок и прочего в пользу легкого нижнего белья. А чтобы еще больше ускорить сжигание лишних калорий, желательно вообще отказаться от одежды.
Об этом пишет Daily Star.
Оказывается, спать голышом полезно и это может способствовать сжиганию лишних калорий, и вот почему.
Суть в том, что отсутствие одежды во время сна заставляет организм приложить дополнительные усилия для поддержания оптимальной температуры. Это приводит к увеличению энергозатрат в организме и ускорению обмена веществ.
Результаты исследования, проведенного Национальным институтом здоровья США, подтверждают этот эффект. Ученые выявили, что в более прохладных условиях добровольцев, участвовавших в эксперименте, уровень бурых жировых тканей, ответственных за выработку тепловой энергии, значительно увеличивается.
Участники, подвергнутые воздействию умеренного холода в течение месяца, продемонстрировали увеличение бурого жира на 42%. Метаболизм также активизировался на 10%, - гласят выводы американских исследователей.
Этот феномен подчеркивает важность окружающей среды для метаболических процессов и дает новый взгляд на то, какие факторы могут влиять на потерю веса во время сна, отмечают ученые.
Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.
Вероятность этого составляет один на миллион.
Кроме того, французский политик заявлял, что «никто не хочет быть немцем», так как они живут…
Правоохранители установили, что мужчина проявлял чрезмерную ревность и одержимость.
Семья не может найти свою родственницу уже 4 дня.
Блогер прикрепил к своему багажу камеру в аэропорту, которая помогла узнать, что происходит с ним…
Российские оккупанты заявили, что били "дальнобойным высокоточным оружием" по "военным объектам".