Интересные факты

Ученые выявили самое опасное время для ужина - когда нельзя есть

Когда надо ужинать, чтобы не заполучить серьезные проблемы со здоровьем.

Научные исследования, проведенные в университете Сорбонна в Париже, выявили, что у людей, употребляющих пищу после 21:00, увеличивается риск инсульта и сердечного приступа.

Исследование было опубликовано в журнале Nature Communications.

В исследовании, охватившем 100 тысяч участников и продолжавшемся семь лет, было отмечено, что время ужина напрямую влияет на вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В течение семи лет треть испытуемых предпочитали ужинать после 21:00, еще треть выбирала ужин до 20:00. Согласно результатам исследования, у 2 тысяч человек в течение этого периода возникли сердечно-сосудистые проблемы, включая инсульты и сердечные приступы.

Ученые выявили, что у тех, кто употреблял пищу после 21:00, вероятность инсульта увеличивалась на 28%. Позднее ужинание приводит к повышению кровяного давления и уровня сахара в крови, что со временем может привести к повреждению кровеносных сосудов, увеличивая риск инсульта и сердечного приступа.

Доктор Дана Коэн, прокомментировав результаты исследования, рекомендует ужинать в идеальном времени с 17:00 до 19:00. Она отмечает, что чем позднее последний прием пищи, тем меньше должна быть порция, чтобы избежать негативных последствий для сердечно-сосудистой системы.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: питание

Недавние новости

В Израиле с 1 апреля изменятся тарифы на такси

Городские поездки подешевеют, а междугородние подорожают на фоне недовольства водителей и критики реформы.

3 минуты назад

Косметолог звезд назвала средство в косметичке, которое только вредит

Эффективный уход за кожей не обязательно должен быть дорогим, говорят эксперты.

5 минут назад

Битуах Леуми сообщает: важный платеж поступит уже на этой неделе

Битуах Леуми объявил о переносе даты выплаты долгосрочных пособий на 26 марта из-за праздников. Деньги…

14 минут назад

Амсалем о скандале с Сарой Нетаниягу: Добровольно помогает премьеру

Амсалем прокомментировал спор вокруг Сары Нетаниягу, заявив о ее добровольной помощи и спорной позиции в…

27 минут назад

Кого США хотят сделать новым лидером Ирана - оценка

В Белом доме обсуждают возможных лидеров Ирана и сценарии послевоенного урегулирования с участием США.

31 минута назад

Война с Ираном принесла Трампу серьезные проблемы - СМИ

Война с Ираном создала для Трампа серьезные политические и стратегические проблемы и усилила давление внутри…

56 минут назад