Множество людей сталкиваются во всем мире с проблемами сна, включая тех, кто не может быстро заснуть и долго ворочается в постели. Сегодня мы расскажем вам о проверенном методе американских военных, который позволит вам заснуть крепким сном всего за две минуты.
Попробуйте его уже этой ночью, рекомендует издание Times Now.
Американский тренер и писатель Ллойд Бад Винтер раскрыл этот метод в своей книге "Расслабься и побеждай: игра чемпионов". Эту технику разработали эксперты ВМС США для того, чтобы помочь пилотам засыпать в любых условиях. Методика направлена на достижение полного расслабления и эффективна в 96% случаев.
Военная техника, позволяющая заснуть за 2 минуты
Такая техника может показаться довольно сложной для выполнения, но специалисты говорят, что если поочередно выполнять все изложенное выше, но уже со второго-третьего раза все будет получаться еще лучше и быстрее.
Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.