Интересные факты

Увеличивают риск рака в разы - продукты, которые лучше брать из своего рациона

Отказ от этих продуктов также поможет предотвратить ожирение и диабет.

Антония Бейтцен Хайнеке, эксперт из онкологического центра в Гамбурге, ежедневно употребляет овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Она рекомендует сбалансированное питание с высоким содержанием клетчатки как способ профилактики онкологических заболеваний.

По ее мнению, красное мясо следует есть не чаще двух раз в неделю, а сладкие напитки лучше полностью исключить, заменив их водой и несладким чаем, пишет Verywellhealth. Это поможет не только снизить риск рака, но и предотвратить ожирение и диабет, отмечает врач.

Хирург спортивно-ортопедической клиники в Кельне Оливер Тобольски предпочитает на завтрак макадамия, богатый белком и жирными кислотами омега-3 и омега-6. В обед он выбирает салат с индейкой, а на ужин может съесть цельнозерновые макароны. В течение дня он пьет много воды.

Гастроэнтеролог Дагмар Майнц советует отдавать предпочтение овощам, поскольку во фруктах содержится много фруктозы. Чрезмерное их употребление может повысить риск развития жировой болезни печени.

Врачи единодушно рекомендуют сократить потребление жирного мяса, особенно свинины, так как оно способно вызывать воспалительные процессы. Также важно минимизировать количество сахара в рационе. Полезно придерживаться принципов «чистого питания», отдавая предпочтение натуральным продуктам без искусственных добавок и минимально обработанной пище.

Специалисты считают, что стоит включать в рацион больше сезонных овощей и фруктов, а красное мясо ограничить до 500 граммов в неделю.

Редакция Курсора сообщала, что израильские ученые сделали прорыв в лечении рака. Больные раком тестируют первые в мире «компьютерные» антитела, сделанные в Израиле.
Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

"Ви сионистки?": в Барселоне евреек выгнали из ЛГБТ-салона (ВИДЕО)

Популярный спа-комплекс в Барселоне оказался в центре масштабного юридического разбирательства после недопуска клиенток из-за религиозного…

9 минут назад

Какие знаки Зодиака всегда с деньгами и в чем их секрет

Астрологи определили знаки Зодиака, которые лучше всего контролируют расходы и умеют накапливать деньги.

16 минут назад

Гибель бойца ЦАХАЛа в Ливане - первые детали расследования

В ЦАХАЛе выясняют, как дрон террористов Хизбаллы мог поразить расположение сил на территории Ливана, вследствие…

26 минут назад

Хизбалла снова запустила ракеты по Израилю - детали от ЦАХАЛа

Террористы Хизбаллы осуществили новую ракетную атаку на север страны.

31 минута назад

Риск аварии на МКС – детали о ситуации вокруг российского модуля

Эксперты NASA зафиксировали резкое падение показателей давления внутри переходного коридора российского производства.

40 минут назад

Секрет долголетия – сколько секса в неделю необходимо для здоровья

Регулярная интимная близость укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает бороться с депрессией и значительно снижает риск ранней…

47 минут назад