Людей, работающих по ночам, предупредили о серьезных последствиях для здоровья

Недавнее исследование, проведенное голландскими учеными, проливает свет на пагубное влияние работы в ночную смену на здоровье сна.

Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Psychiatry.

Исследование, проведенное экспертами Института психического здоровья GGZ Дренте, показало, что более половины работников, работающих в ночную смену, страдают нарушениями сна, что влияет на их общее самочувствие.

Доктор Марике Лансел, старший автор исследования, подчеркнула тревожные результаты, указывающие на более высокую частоту нарушений сна среди тех, кто работает в недневные смены. В исследовании, в котором приняли участие более 37 тыс. участников, изучались различные графики смен и их связь с нарушением сна.

Результаты показали, что регулярные ночные смены оказали наиболее значительное влияние: половина ночных работников сообщили, что спят менее шести часов в день. Около 51% имели по крайней мере одно нарушение сна, а 26% столкнулись с множественными проблемами, связанными со сном.

Интересно, что участники-мужчины спали меньше часов, чем женщины, а женщины были более склонны к нарушениям сна. Кроме того, молодые люди до 30 лет и люди с более низким уровнем образования были более подвержены различным нарушениям сна из-за проблем со сменной работой.

Доктор Лансель подчеркнул трудности, с которыми сталкиваются ночные работники при синхронизации с дневной средой, признав, что полностью предотвратить негативные последствия ночной работы маловероятно.

Несмотря на определенные ограничения исследования, его результаты дают важную информацию для работодателей в отраслях со сменной работой, помогая в разработке стратегий по смягчению неблагоприятного воздействия ненормированного рабочего времени на здоровье сна.

Курсор писал о продуктах, которые помогут улучшить сон.