Баланс между удовольствием и более здоровыми альтернативами играет большое значение для борьбы с брюшным жиром.
В последние годы сладкие напитки стали объектом пристального внимания из-за их пагубного воздействия на здоровье и тесной связи с накоплением брюшного жира.
Чтобы пролить свет на этот вопрос, She Finds проконсультировались с Шери Бергер, зарегистрированным диетологом и консультантом по питанию Consumer Health Digest, которая выделила двух основных виновников, которых следует избегать.
1. Подслащенный чай. Хотя подслащенный чай предпочитают из-за его восхитительного вкуса, чрезмерное его употребление сопряжено с риском. Часто насыщенный добавленными сахарами, такими как сахароза или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, он может способствовать увеличению веса и образованию жира на животе. Бергер предупреждает, что коммерческие подслащенные чаи могут содержать больше сахара, чем банка газировки, что делает их жидкими конфетами, вредными для вашей талии.
2. Замороженные кофейные напитки. Эти соблазнительные лакомства, состоящие из кофе, сливок и подсластителей, освежают, но могут оказаться калорийными и сахарными бомбами. Например, большие фраппучино могут содержать более 60 граммов добавленного сахара на порцию. Злоупотребление такими напитками может привести к увеличению веса и, как вы уже догадались, к образованию жира на животе.
Чтобы сделать более здоровый выбор, откажитесь от взбитых сливок и сократите количество добавленного сиропа или подслащенных порошков. Выбирайте несладкий чай с натуральным вкусом или наслаждайтесь натуральной сладостью чая с корицей без добавления сахара. Когда дело доходит до гидратации, выбирайте простую или ароматизированную сельтерскую воду, не содержащую сахара и калорий. Отдавая предпочтение воде и некалорийным напиткам, вы сможете вывести токсины и уменьшить вздутие живота.
Помните, что баланс между удовольствием и более здоровыми альтернативами может иметь большое значение для борьбы с брюшным жиром и улучшения общего состояния здоровья.
Курсор писал, что популярная приправа вызывает воспаления и ожирение, говорит диетолог.
После 40 лет некоторые пищевые привычки и пристрастия стоит пересмотреть, чтобы сохранить крепкое здоровье и…
Лучшим вариантом для диктатора станет немедленное прекращение войны и репрессий против своих граждан. Но он,…
Казалось бы, что может быть проще, чем бег. Но, оказывается, если вы хотите быстро улучшить…
Эяль Замир рассказал, чего стоит ожидать силам ЦАХАЛа на фоне последних событий в сфере безопансости.
Медики сумели определить редкую наследственную болезнь, которая отражена на лице Моны Лизы на известной картине.
На месте смертельного ДТП на шоссе 1 образовался затор, в связи с чем полиция обратилась…