Баланс между удовольствием и более здоровыми альтернативами играет большое значение для борьбы с брюшным жиром.
В последние годы сладкие напитки стали объектом пристального внимания из-за их пагубного воздействия на здоровье и тесной связи с накоплением брюшного жира.
Чтобы пролить свет на этот вопрос, She Finds проконсультировались с Шери Бергер, зарегистрированным диетологом и консультантом по питанию Consumer Health Digest, которая выделила двух основных виновников, которых следует избегать.
1. Подслащенный чай. Хотя подслащенный чай предпочитают из-за его восхитительного вкуса, чрезмерное его употребление сопряжено с риском. Часто насыщенный добавленными сахарами, такими как сахароза или кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, он может способствовать увеличению веса и образованию жира на животе. Бергер предупреждает, что коммерческие подслащенные чаи могут содержать больше сахара, чем банка газировки, что делает их жидкими конфетами, вредными для вашей талии.
2. Замороженные кофейные напитки. Эти соблазнительные лакомства, состоящие из кофе, сливок и подсластителей, освежают, но могут оказаться калорийными и сахарными бомбами. Например, большие фраппучино могут содержать более 60 граммов добавленного сахара на порцию. Злоупотребление такими напитками может привести к увеличению веса и, как вы уже догадались, к образованию жира на животе.
Чтобы сделать более здоровый выбор, откажитесь от взбитых сливок и сократите количество добавленного сиропа или подслащенных порошков. Выбирайте несладкий чай с натуральным вкусом или наслаждайтесь натуральной сладостью чая с корицей без добавления сахара. Когда дело доходит до гидратации, выбирайте простую или ароматизированную сельтерскую воду, не содержащую сахара и калорий. Отдавая предпочтение воде и некалорийным напиткам, вы сможете вывести токсины и уменьшить вздутие живота.
Помните, что баланс между удовольствием и более здоровыми альтернативами может иметь большое значение для борьбы с брюшным жиром и улучшения общего состояния здоровья.
Курсор писал, что популярная приправа вызывает воспаления и ожирение, говорит диетолог.
После двух дней тревожных предупреждений синоптики обновили расчеты и существенно изменили прогноз погоды для Израиля.
Мошенники научились создавать практически идеальные сообщения, а привычные признаки обмана теперь могут не сработать.
Помидоры и арбуз могут по-разному поддерживать здоровье сердца. Первые богаты ликопином, а второй — L-цитруллином.
Три триггера в поведении, которые выдают ненадежных людей, назвали психологи.
Администрация Трампа нашла новый способ усилить давление на Иран, причем последствия могут выйти далеко за…
Полностью отказываться от пищи по вечерам вредно и для здоровья, и для фигуры.