Интересные факты

Возраст начала старения человека установили ученые

Старение начинается намного раньше, чем многие думают. При этом первые его "симптомы" зачастую мало кто замечает.

Проанализировав данные анкет сотен тысяч пациентов, а также проведя ряд клинических исследований, ученые пришли к единому мнению когда начинается процесс старения человека. Выяснилось, что пусковой механизм угасания как физической, так и умственной деятельности, включается в 39 лет.

Об этом пишет MICEtimes.

Начало старения, по словам ученых, тесно связано с сокращением количества миелина, который защищает нервные клетки. В итоге они становятся более уязвимыми к повреждениям, что, в свою очередь, провоцирует появление возрастных заболеваний.

Главными признаками старения, которые проявляются в 39 лет, специалисты называют боль и скованность в суставах. Тревожный звоночек также - появление сложностей с использованием современных технологий.

При этом ученые акцентируют внимание на том, что названный возраст - это средняя величина. Очень многое зависит от образа жизни человека, его физической активности, правильного питания. Чтобы дольше оставаться молодым и активным, ученые советуют, прежде всего, наладить распорядок дня, высыпаться и качественно отдыхать. Не менее важно сбалансировать свой рацион, исключив из него жирное, жареное, копченое, фаст-фуд и прочие вредные блюда. Обязательно соблюдайте водный режим,  больше гуляйте на свежем воздухе и хотя бы три раза в неделю делайте зарядку.

Ученые также напоминают о необходимости как минимум раз в пол года проходить комплексные обследования у врачей, чтобы исключить развития опасных болезней.

Ранее «Курсор» информировал, как отреагирует организм, если на 30 дней отказаться от сахара. Отказ от сахара может стать бесценным подарком для вашего организма. Сахар вызывает настоящее наркотическое привыкание и в больших количествах сильно вредит здоровью. А вот в небольших дозах он даже полезен.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: возраст

Недавние новости

Минфин остался без гендиректора – как это влияет на экономику

Имя преемника пока не названо, однако правительство стремится провести назначение в кратчайшие сроки для стабилизации…

12 минут назад

«Метод путина»: у Трампа есть три сценария против Ирана

Президент США Дональд Трамп стоит перед жнстким выбором, и один из возможных путей — применение…

25 минут назад

Когда авиакомпании планируют вернуться в Бен-Гурион: актуальный график

Крупнейшие американские авиакомпании, включая Delta и United Airlines, официально перенесли сроки возвращения в Израиль на…

35 минут назад

Неочевидный вред чая назвали ученые

Ученые предупредили, что чрезмерное употребление чая может нарушать усвоение кальция и негативно влиять на здоровье…

47 минут назад

Почему Иран не может потопить авианосец "Авраам Линкольн"

Даже прямое попадание ракеты не сможет отправить на дно передовой авианосный крейсер ВМС США

1 час назад

Штрафов не будет: новые правила пользования «сине-белой» зоной

Городские власти подтвердили, что во время объявления воздушных тревог любые проверки соблюдения правил парковки будут…

1 час назад