Возраст, в котором надо прекратить пить алкоголь, чтобы не потерять память
Для многих людей алкоголь является частью повседневной жизни. Но несмотря на то, что умеренное его потребление не считается опасным, невролог Ричард Рестак в своих исследованиях указывает на потенциальный вред для мозга, особенно начиная с определенного возраста.
В каком возрасте надо прекратить употреблять алкоголь, пишет Marca.
Что говорит доктор Рестак о влиянии алкоголя?
Важно подчеркнуть, что речь идет именно об алкоголе, а не об альтернативных безалкогольных напитках. Регулярное употребление спиртного может со временем негативно сказаться на состоянии организма и, в особенности, на здоровье мозга.
По мнению доктора Рестака, с возрастом около 65 лет стоит серьезно задуматься о сокращении или полном отказе от алкоголя. В этот период мозг начинает терять нейроны с большей скоростью, а алкоголь способен ускорить этот процесс. Кроме того, он может негативно повлиять на память и другие умственные функции, которые и так снижаются с возрастом.
Подобные последствия могут увеличить риск развития деменции. Поэтому людям, приближающимся к этому возрасту, лучше заменить алкогольные напитки на безалкогольное пиво, натуральный виноградный сок или просто сократить частоту их употребления.
Медицинские советы
Рекомендации могут различаться в зависимости от конкретной ситуации, но общая рекомендация такова: после 65–70 лет употребление алкоголя стоит свести к минимуму или вовсе исключить. В этот период жизни организм становится уязвимее как физически, так и ментально, а алкоголь способен усугубить это состояние.
Также стоит понимать, что полезные свойства напитков вроде вина или пива не связаны напрямую с алкоголем. Если есть возможность получить те же плюсы от безалкогольных вариантов, стоит отдать предпочтение именно им.
Такой подход будет гораздо безопаснее для вашего здоровья. А если вы замечаете, что кто-то из близких злоупотребляет алкоголем, особенно в пожилом возрасте, важно не игнорировать проблему, а постараться поддержать и помочь человеку справиться с зависимостью.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
