Набор лишнего веса в определенном возрасте может существенно повлиять на продолжительность и качество жизни.
Pixabay
Ученые назвали возраст, в котором особенно важно следить за весом, чтобы избежать хронических болезней и увеличить продолжительность жизни.
Об этом сообщает сайт Daily Express.
Специалисты выяснили, что избыточный вес, появившийся до 30 лет, существенно повышает риск ранней смерти. Исследование, охватившее 620 тысяч взрослых, показало: в среднем человек набирает около 500 граммов в год с 17 до 60 лет, но именно избыточный вес в молодом возрасте оказывает наиболее разрушительное влияние на здоровье.
Наибольшие риски — у тех, кто имел ожирение до 30 лет.
Мужчины с ожирением до 30 лет имели на 79% выше риск преждевременной смерти по сравнению с теми, кто сохранял нормальную массу тела. У женщин этот показатель оказался ещё выше — 84%.
Почему молодость критична:
Ведущий автор исследования, Хуан Ле из Университета Лунда в Швеции, поясняет: в возрасте около 20 лет молодые люди часто начинают жить самостоятельно, что сопровождается переходом на некачественное питание и отказом от регулярной физической активности. Эти изменения могут привести к резкому набору веса и формированию устойчивых вредных привычек.
Как влияет ожирение в разном возрасте:
— Избыточный вес, появившийся в возрасте от 30 до 45 лет, увеличивал риск преждевременной смерти на 52%.
— Если ожирение развивалось после 45 лет, риск возрастал на 25%.
— Каждый дополнительный килограмм, набранный до 30 лет, повышал риск смерти на 24% у мужчин и на 22% у женщин.
Какие годы наиболее важны:
Период с 17 до 30 лет исследователи назвали решающим в плане формирования образа жизни. Профессор Таня Стокс, участвовавшая в исследовании, подчеркнула: «Даже небольшой, но стабильный набор массы в этом возрасте может серьезно повлиять на продолжительность жизни».
Чем раньше человек начнёт следить за рационом и уровнем физической активности, тем больше шансов сохранить здоровье и прожить дольше.
“Курсор” также рассказывал, что правильное питание может замедлить разрушение суставов, а в некоторых случаях даже предотвратить развитие заболевания. Врачи назвали ТОП-10 продуктов, которые должны быть в рационе при болях в суставах и хрящах.
США рассматривают возможность передачи нашей стране оружия, которого больше всего боится Иран.
Стало известно, с какими затратами столкнулась наша страна на фоне войны с террористами ХАМАСа.
США заявили о готовности предоставить террористам дипломатическую "гарантию" для заключения сделки.
Стало известно, как изменится статус налогового резидента Израиля.
Как сообщают СМИ, США собираются атаковать иранские ядерные объекты.
Некоторые знаки Зодиака получат шанс укрепить свое финансовое положение, а другие — поймут, где теряли…