Свежие фрукты и овощи – морковь, огурцы, помидоры, перец, другие овощи - помогут защитить сердце от болезней.
Регулярное употребление продуктов, богатых витаминами, минералами, полезными жирами, неизменно положительно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы, утверждают специалисты. Кардиологи перечислили лучшие продукты для оздоровления сердца.
Кроме того, эффект оздоровления сердца дает употребление морской рыбы - как минимум два-три раза в неделю, в идеале - пять. Подойдут вполне доступные сайры, скумбрия, сардины, сельдь.
Крайне полезны для сердца любые орехи. Исследование показало: употребляя чуть-чуть арахиса вместе с пищей, можно повысить свою защиту от сердечных приступов, инсульта – он уменьшает влияние на артерии вредных веществ, уровень которых повышается в организме после приема пищи.
Рекомендует кардиолог и горький шоколад (более 70 процентов содержания какао): продукт помогает сердечно-сосудистой нервной системе лучше справляться с нагрузками. Можно съедать до 30 г в день.
Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.
Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.
Исследования показывают, что некоторые ягодные напитки помогают уменьшать воспаление в кишечнике и способствуют лучшему сну.
Мощные антиоксиданты полифенолы защищают сосуды человека от образования опасных атеросклеротических бляшек.
Исследования показывают, что не только еда, но и способ её приготовления влияет на здоровье сердца.…
Врачи назвали девять популярных напитков, которые благодаря высокому содержанию калия могут помогать поддерживать нормальное давление.
Врачи и диетологи составили список из пяти видов продуктов, которые обязательны в рационе каждого человека.
Неделя с 9 по 15 марта 2026 года в восточной традиции ощущается как время, когда…