Свежие фрукты и овощи – морковь, огурцы, помидоры, перец, другие овощи - помогут защитить сердце от болезней.
Регулярное употребление продуктов, богатых витаминами, минералами, полезными жирами, неизменно положительно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы, утверждают специалисты. Кардиологи перечислили лучшие продукты для оздоровления сердца.
Кроме того, эффект оздоровления сердца дает употребление морской рыбы - как минимум два-три раза в неделю, в идеале - пять. Подойдут вполне доступные сайры, скумбрия, сардины, сельдь.
Крайне полезны для сердца любые орехи. Исследование показало: употребляя чуть-чуть арахиса вместе с пищей, можно повысить свою защиту от сердечных приступов, инсульта – он уменьшает влияние на артерии вредных веществ, уровень которых повышается в организме после приема пищи.
Рекомендует кардиолог и горький шоколад (более 70 процентов содержания какао): продукт помогает сердечно-сосудистой нервной системе лучше справляться с нагрузками. Можно съедать до 30 г в день.
Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.
Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.
Когда человек кашляет, изо рта и носа вылетает примерно 3000 капель жидкости, а при чихании…
Замороженные овощи, такие как эдамаме, шпинат и брокколи, благодаря высокому содержанию клетчатки и антиоксидантов, помогают…
Хранение некоторых продуктов в холодильнике не только могут ухудшить их вкус, но и ускорить порчу.
Ежедневное употребление орехов пекан может значительно улучшить здоровье сердца.
Суббота обещает быть насыщенной и неоднозначной: многие столкнутся с испытаниями, которые потребуют умения находить нестандартные…
Диктаторы оказали на Трампа огромное влияние.