Свежие фрукты и овощи – морковь, огурцы, помидоры, перец, другие овощи - помогут защитить сердце от болезней.
Регулярное употребление продуктов, богатых витаминами, минералами, полезными жирами, неизменно положительно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы, утверждают специалисты. Кардиологи перечислили лучшие продукты для оздоровления сердца.
Кроме того, эффект оздоровления сердца дает употребление морской рыбы - как минимум два-три раза в неделю, в идеале - пять. Подойдут вполне доступные сайры, скумбрия, сардины, сельдь.
Крайне полезны для сердца любые орехи. Исследование показало: употребляя чуть-чуть арахиса вместе с пищей, можно повысить свою защиту от сердечных приступов, инсульта – он уменьшает влияние на артерии вредных веществ, уровень которых повышается в организме после приема пищи.
Рекомендует кардиолог и горький шоколад (более 70 процентов содержания какао): продукт помогает сердечно-сосудистой нервной системе лучше справляться с нагрузками. Можно съедать до 30 г в день.
Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.
Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.
Проверка выявила, что гуманитарная деятельность ассоциации стала прикрытием для военной поддержки боевиков ХАМАСа.
Авиаперевозчик "Эль-Аль" открыла доступ к специальным билетам на популярные направления – количество ограничено и действуют…
Саудовская Аравия добивается от США официального обязательства провести переговоры о создании палестинского государства и завершить…
На протяжении многих лет яйца вызывали много споров, а их употребление обросло мифами.
Жители задыхаются, дети остаются дома. Местные власти и министерства готовят меры, но ситуация только усугубляется.
Местные жители поддерживают изменения, отмечая, что узкие тротуары не справляются с потоком туристов и создают…