Свежие фрукты и овощи – морковь, огурцы, помидоры, перец, другие овощи - помогут защитить сердце от болезней.
Регулярное употребление продуктов, богатых витаминами, минералами, полезными жирами, неизменно положительно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы, утверждают специалисты. Кардиологи перечислили лучшие продукты для оздоровления сердца.
Кроме того, эффект оздоровления сердца дает употребление морской рыбы - как минимум два-три раза в неделю, в идеале - пять. Подойдут вполне доступные сайры, скумбрия, сардины, сельдь.
Крайне полезны для сердца любые орехи. Исследование показало: употребляя чуть-чуть арахиса вместе с пищей, можно повысить свою защиту от сердечных приступов, инсульта – он уменьшает влияние на артерии вредных веществ, уровень которых повышается в организме после приема пищи.
Рекомендует кардиолог и горький шоколад (более 70 процентов содержания какао): продукт помогает сердечно-сосудистой нервной системе лучше справляться с нагрузками. Можно съедать до 30 г в день.
Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.
Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.
Перед президентом США Дональдом Трампом стоит сложный выбор между силовым сценарием и соглашением по Ирану…
Швеция отказалась участвовать в Совете мира Трампа по Газе, присоединившись к Франции и Великобритании. Европа…
Экстремальные снегопады в Азии вызвали отмену тысяч рейсов и блокировку дорог. Снег впервые за годы…
Трамп рассказал о своей внешней и внутренней политике, затронув вопросы НАТО, Украины, Венесуэлы, Сирии и…
18 января на Солнце произошел выброс, который и вызвал очередную сильную магнитную бурю.
Ноам Беттан станет представлять Израиль на Евровидении 2026 в Вене. Он победил в напряжённом сезоне…