Свежие фрукты и овощи – морковь, огурцы, помидоры, перец, другие овощи - помогут защитить сердце от болезней.
Регулярное употребление продуктов, богатых витаминами, минералами, полезными жирами, неизменно положительно сказывается на функционировании сердечно-сосудистой системы, утверждают специалисты. Кардиологи перечислили лучшие продукты для оздоровления сердца.
Кроме того, эффект оздоровления сердца дает употребление морской рыбы - как минимум два-три раза в неделю, в идеале - пять. Подойдут вполне доступные сайры, скумбрия, сардины, сельдь.
Крайне полезны для сердца любые орехи. Исследование показало: употребляя чуть-чуть арахиса вместе с пищей, можно повысить свою защиту от сердечных приступов, инсульта – он уменьшает влияние на артерии вредных веществ, уровень которых повышается в организме после приема пищи.
Рекомендует кардиолог и горький шоколад (более 70 процентов содержания какао): продукт помогает сердечно-сосудистой нервной системе лучше справляться с нагрузками. Можно съедать до 30 г в день.
Ранее «Курсор» информировал, что названы пять привычек, вызывающих преждевременную старость.
Напоминаем, что названы пять основных привычек, ускоряющих старение.
Усталость по утрам может появиться не из-за нехватки сна, а из-за его низкого качества.
ЦАХАЛ подтвердил информацию СМИ о проведении масштабной операции против "Хизбаллы" в Ливане.
Израиль дал Вашингтону гарантии сдержанности в отношении Ирана.
Это на 2,3% больше, чем в марте 2024 года.
ЦАХАЛ нанес серию мощных ударов по позициям «Хизбаллы» в Бейруте и на юге Ливана.
Астрологический прогноз на пятницу, 6 июня 2025 года. Этот день обещает быть ярким, насыщенным и,…