Интересные факты

Врач назвал продукт, который медленно "убивает" наш иммунитет

Он есть в рационе каждого, в том числе в скрытом виде.

Питание - важный фактор, влияющий на наше здоровье, в частности на иммунную систему. Но рацион большинства людей составляют продукты, которые негативно влияют на нее, а самым опасным среди них считается сахар.

Об этом заявил иммунолог Якуб Абрамсон, передает издание Doctorpiter.

По словам специалиста, очень важно, чтобы в ежедневном меню человека присутствовали полезные и качественные продукты, ведь если в рационе будут преобладать быстрые углеводы, например, макароны и картофель, то в кишечнике поселятся бактерии, любящие такую пищу. Но они не принесут пользу здоровью и не усилят иммунитет. Соответственно, необходимо употреблять пищу, богатую, например, на клетчатку, которая улучшает работу пищеварения.

Якуб Абрамсон подчеркнул, что самым опасным продуктом для иммунитета является сахар, потому что он присутствует в рационе каждого, в том числе в скрытом виде и медленно "убивает" его. А отказаться от сахара очень сложно, особенно детям. Однако, чрезмерное его употребление приведет к ряду проблем, в том числе к ожирению.

"Курсор" писал ранее, что  сахар оказывает негативное воздействие на сопротивляемость организма вирусам и бактериям, а при частом употреблении может стать причиной развития целого ряда недугов. Чрезмерное потребление продуктов с большим количеством сахара чревато развитием астмы, диабета, кариесы, ожирения, болезни сердца и так далее.

Еще мы писали, что по рекомендации ВОЗ, количество сахара должно быть не более 10 процентов от общего числа калорий в день. Для этого достаточно отказаться от сладостей, газировки и не добавлять сахар в напитки.

Автор материала:
Кати Гиршин

Недавние новости

ЦАХАЛ усилил подготовку к новой войне - оценка

Силы ЦАХАЛа могут быть переброшены с нескольких фронтов на фоне риска начала новой войны.

2 минуты назад

Британия готовит удар по Израилю - последствия почувствует вся страна

Лондон нацелился на поселения в Иудее и Самарии, однако новые торговые ограничения могут ударить по…

14 минут назад

Израильская семья подверглась "нападению" в Греции - детали

Таксист, который вез семью израильтян из аэропорта в Греции, внезапно начал антисемитские нападки.

20 минут назад

Когда лучше всего спать днем - эксперты определили идеальное время

Короткий дневной сон может быть очень полезен для вашего здоровья и повысить продуктивность, но важно…

23 минуты назад

Авианосец США выдохся у берегов Ирана: вскрылись серьезные проблемы

После 250 дней непрерывной службы вскрылись серьезные проблемы с состоянием корабля, экипажа и даже запасами…

29 минут назад

Где сейчас Моджтаба Хаменеи - неожиданные данные

Иранские источники рассказали, в каком состоянии на самом деле может находиться Моджтаба Хаменеи.

36 минут назад