В яблоках содержатся витамины A, С, В1, В2, РР и Е.
pixabay.com
В ежедневном рационе должны присутствовать различные фрукты, потому что они являются источником микроэлементов, витаминов и полезных веществ, необходимых организму для правильной работы. Особое внимание следует обратить на яблоки, потому что они не только бюджетные и вкусные, но еще и обладают уникальными свойствами.
Об этом пишет Doctorpiter.
Врач-диетолог Лариса Рыбина рекомендует употреблять этот фрукт каждый день, потому что он защищает от развития онкологических заболеваний. В яблоке содержатся флавоноиды, витамины A, С, В1, В2, РР, Е и антиоксидантные вещества, которые предотвращают появление раковых клеток. Исследование показало, что любители яблок на 50 процентов реже страдают от рака легких.
Кроме этого, фрукты помогают снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку снижают в крови уровень "плохого" холестерина. Как следствие — снизится риск появления холестериновых бляшек, вызывающих гипертонию, инфаркты и инсульты. По словам ученых, яблоки помогают бороться с этими проблемами даже эффективнее, чем лекарственные препараты.
Врач также подчеркнула, что благодаря яблокам можно также улучшить работу щитовидной железы. Этот фрукт богат на йод, больше всего его — в семечках, а не в мякоти фрукта, поэтому их можно и нужно есть. Но без фанатизма. Хорошо для здоровья — не больше 6 зернышек в день.
"Курсор" писал ранее, что яблоки содержат в себе большое количество питательных веществ и предотвращает развитие множества заболеваний. Но, чтобы ощутить все его преимущества и не навредить здоровью, яблоки необходимо употреблять в определенное время суток.
Признание Сомалиленда укрепляет позиции Израиля в стратегическом регионе и усиливает его сотрудничество с союзниками.
В Иерусалиме тротуар у ресторана Ассафа Гранита обрушился из-за подземного трубопровода. Улицу частично перекрыли для…
Иранские хакеры заявили о взломе телефона главы канцелярии Нетаниягу, в Израиле пока не подтверждают утечку…
Диетолог рассказал, как правильно употреблять кофе и чай, чтобы организм получил максимальную пользу.
ЦАХАЛ предупреждает о риске массового проникновения из Иудеи и Самарии из-за брешей на границе по…
77-летний охранник в центре Тель-Авива подвергся нападению со стороны нелегального мигранта. Нападавший задержан, против него…