Интересные факты

Врач назвала болезни, от которых может уберечь употребление яблок

В яблоках содержатся витамины A, С, В1, В2, РР и Е.

В ежедневном рационе должны присутствовать различные фрукты, потому что они являются источником микроэлементов, витаминов и полезных веществ, необходимых организму для правильной работы. Особое внимание следует обратить на яблоки, потому что они не только бюджетные и вкусные, но еще и обладают уникальными свойствами.

Об этом пишет Doctorpiter.

Врач-диетолог Лариса Рыбина рекомендует употреблять этот фрукт каждый день, потому что он защищает от развития онкологических заболеваний. В яблоке содержатся флавоноиды, витамины A, С, В1, В2, РР, Е и антиоксидантные вещества, которые предотвращают появление раковых клеток. Исследование показало, что любители яблок на 50 процентов реже страдают от рака легких.

Кроме этого, фрукты помогают снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку снижают в крови уровень "плохого" холестерина. Как следствие — снизится риск появления холестериновых бляшек, вызывающих гипертонию, инфаркты и инсульты. По словам ученых, яблоки помогают бороться с этими проблемами даже эффективнее, чем лекарственные препараты.

Врач также подчеркнула, что благодаря яблокам можно также улучшить работу щитовидной железы. Этот фрукт богат на йод, больше всего его — в семечках, а не в мякоти фрукта, поэтому их можно и нужно есть. Но без фанатизма. Хорошо для здоровья — не больше 6 зернышек в день.

"Курсор" писал ранее, что яблоки содержат в себе большое количество питательных веществ и предотвращает развитие множества заболеваний. Но, чтобы ощутить все его преимущества и не навредить здоровью, яблоки необходимо употреблять в определенное время суток.

Автор материала:
Кати Гиршин
ТЭГИ: фрукты

Недавние новости

Кофе может мешать усвоению жизненно важного вещества - врач

Кофе считается полезным напитком, но важно знать, чем грозит злоупотребление этим напитком.

54 секунды назад

США наносят удары по Ирану по наводке Израиля - мнение

Вооруженные силы США тесно сотрудничают с ЦАХАЛом в ходе боевых действий против Ирана.

10 минут назад

Привычку со смартфоном, которая разрушает отношения, назвал психолог

Психолог объяснила, почему важно устанавливать периоды без гаджетов и приучать к этому всех членов семьи.

17 минут назад

В США раскрыли шокирующую цену войны с Ираном — СМИ

Реальная стоимость военной кампании США против Ирана может оказаться значительно выше официальных оценок.

25 минут назад

Древняя катастрофа – как сибирские вулканы уничтожили жизнь в океане

Масштабное вымирание морских видов 252 миллиона лет назад было вызвано не столько излиянием лавы, сколько…

31 минута назад

Израиль и Ливан обсудили ключевые вопросы на переговорах - детали

Представители Израиля и Ливана встретились в Риме в рамках переговорного процесса по обеспечению безопасности на…

37 минут назад