Врач назвала фрукт, снижающий риск развития рака молочной железы

Фрукты должны составлять основу нашего рациона, потому что являются источником витаминов и ценных микроэлементов. Особое внимание эксперты советуют обратить на персик, потому что этот продукт богат на соединения, "убивающие" раковые клетки.

Об этом пишет Eat This, Not That.

Диетолог Триста Бест рассказала, что персики содержат большой спектр ценных для организма веществ, в частности каротиноиды и кофейную кислоту, которые действуют как антиоксиданты. По словам специалиста, употребление фрукта способствует снижению окислительного повреждения, которое может привести к развитию онкологического заболевания. То есть, эти соединения имеют противораковые свойства и блокируют развитие поврежденных клеток. Другие полифенолы в составе персика снижают воспалительный процесс и защищают организм от свободных радикалов.

Исследование, проведенное в 2014 году показало, что фенольные соединения, которые есть в персике эффективны для угнетения роста раковых клеток молочной железы. Диетолог рекомендует употреблять в день 2-3 плода или добавки, в составе которых есть экстракт полифенола персика.

"Курсор" писал ранее, что нектарин считается одним из самых полезных летних плодов. Этот фрукт содержит уникальный набор микроэлементов и витаминов. А потому эксперты советуют включать его в свой рацион как можно чаще.

Еще мы писали, что бананы для многих являются любимым фруктом. Они в меру сладкие, сытные, дают много энергии и в обще положительно влияют на организм человека.