Врач рассказал, кому нужен таурин и в каких продуктах он содержится

Чтобы организм нормально функционировал, нужно его обогащать различными витаминами, микроэлементами и веществами. Одним из них является таурин — чрезвычайно полезная и сложная аминокислота.

Об этом пишет Doctorpiter.

Врач-эндокринолог Илья Магеря рассказал, что таурин нужен людям, которые заботятся о здоровье своей сердечно-сосудистой системы, потому что это вещество помогает снизить уровень "вредного" холестерина в крови. А еще таурин пригодится тем, кто часто испытывает стресс или нервное напряжение, потому что его употребление помогает расслабиться и повышает настроение. Все это благоприятно действует на нервную систему. Также вещество незаменимо при высоких умственных нагрузках, потому что способствует улучшению памяти и другим когнитивным функциям.

Основными источниками таурина являются продукты животного происхождения, такие как мясо, рыба, яйца и молочные продукты. А вот в белках растительного происхождения он отсутствует.

"Курсор" писал ранее, что в современном мире множество факторов, которые способны спровоцировать стресс, депрессию, напряжение, а из-за слабой нервной системы страдает и весь организм. Но ее можно укрепить с помощью определенных витаминов.

Еще мы писали, что ученые нашли эффективный способ предотвращения болезни Паркинсона. Оказалось, что защитить себя от этого опасного недуга можно при помощи поддержания нормального уровня двух определенных витаминов в организме.

Напомним, если организм постоянно обогащать витаминами, он будет работать как часы. Но в случае дефицита одного из важных элементов у человека может ухудшиться самочувствие и возникнуть проблемы со здоровьем. Доктор Доун Харпер рассказала, на какой симптом стоит обратить внимание, потому что он может сигнализировать о дефиците витамина В12.