Ищите продукты с минимальным добавлением сахара или натрия.
Высокое кровяное давление или гипертония могут привести к серьезным рискам для здоровья, если их не лечить должным образом.
Чтобы узнать о некоторых из худших продуктов, которые не стоит употреблять при высоком кровяном давлении, SheFinds поговорили с кардиологом Раед Баргут, диетологом Крутикой Нанавати и диетологом Сьюзан Шахтер. Они сказали, что мясные деликатесы и консервы должны избегаться всеми, кто борется с гипертонией. Узнайте больше о рисках этих продуктов с высоким содержанием натрия ниже.
Хотя есть много продуктов, полезных для сердца, которые вы можете добавить в свой рацион, чтобы снизить кровяное давление, есть также определенные продукты, от которых вам следует отказаться. Мясные деликатесы и консервы — это два таких продукта, которых вам следует избегать, если вы боретесь с гипертонией. Мясные деликатесы содержат чрезмерно много натрия и могут способствовать увеличению веса, высокому уровню холестерина и гипертонии. Вместо этого попробуйте добавить в бутерброд свежую индейку или курицу.
Консервы также сильно переработаны, содержат много натрия и консервантов. Они не содержат столько питательных веществ, как цельные продукты, и могут содержать химическое вещество, известное как BPA. Если вы все еще хотите купить консервы, ищите продукты с минимальным добавлением сахара или натрия и проверяйте размер порции.
Стремитесь к разнообразию свежих фруктов и овощей, упакованных без добавления соусов или сиропов.
Ранее Курсор писал, что названы неочевидные симптомы гипертонии, которые предупреждают о развитии опасной болезни.
Синоптики прогнозируют потепление, отсутствие осадков и стабильное атмосферное давление на большей части территории страны.
В МИД Турции прокомментировали признание Израилем геноцида армян в Османской империи.
Экс-премьер Великобритании ищет новую глобальную роль после потери поста. Инсайдеры раскрыли его козыри.
Статистика зафиксировала резкое сокращение объемов производства бензина внутри россии. На рынке наблюдается дефицит топлива и…
Психологи объяснили, почему привычные и на первый взгляд безобидные фразы вызывают у умных людей острое…
В соглашении между Израилем и Ливаном присутствует ключевой пункт, который дает ЦАХАЛу возможность действовать на…