Врачи назвали единственный вид хлеба, способствующий ускорению сжигания жира

Хлеб был основным продуктом питания на протяжении веков, но часто обсуждается вопрос о том, препятствует ли он похудению.

SheFinds поговорили с экспертами — доктором Шарой Коэн, основателем Cancer Care Parcel, и Викторией Ципарски, RCP, RRT, из Holistik Queen, — чтобы узнать, какой хлеб лучше всего подходит для ускорения сжигания жира, и они рекомендуют хлеб из пророщенного цельного зерна.

Этот вид хлеба богат витаминами, минералами и клетчаткой, что делает его полезным для похудения. Процесс проращивания улучшает его питательный профиль, облегчая переваривание и усвоение питательных веществ, что может повысить метаболизм и помочь в потере жира.

Пророщенный цельнозерновой хлеб также имеет более низкий гликемический индекс, что способствует стабильному уровню сахара в крови и лучшему контролю веса. При покупке ищите продукты с пометкой «пророщенные зерна» или «цельнозерновой» и читайте список ингредиентов, чтобы убедиться, что хлеб сделан в основном из пророщенных зерен.

Включите этот хлеб в свой рацион в качестве основы для бутербродов, тостов или в качестве более здоровой альтернативы различным блюдам. Несмотря на то, что важно соблюдать сбалансированную диету, адаптированную к индивидуальным потребностям, добавление хлеба из пророщенного цельного зерна может стать положительным шагом к потере жира в сочетании с активным образом жизни, качественным сном и снижением уровня стресса.

Курсор писал, что эксперты рассказали, почему стоит отказаться от хлеба и булочек с утра.