Интересные факты

Врачи назвали продукты для улучшения работы почек

Как минимум 10% населения мира, или почти 800 млн человек, страдают хроническими заболеваниями почек.

Почки играют важную роль в организме, выполняя ряд ключевых функций, включая фильтрацию токсинов из крови, регулирование электролитов и выработку гормонов, влияющих на общее здоровье.

Урологи Пракаш Чандра Шетти и Нитин Шривастава рекомендуют пять суперпродуктов, способствующих здоровью почек, пишет The IndianExpress.

Черника богата антиоксидантами, которые снижают воспаление и защищают от окислительного стресса. Этот ягодный куст также содержит калий, натрий и фосфор, что делает его ценным для поддержания здоровья почек.

Лосось обладает противовоспалительными свойствами, полезными для сердечно-сосудистой системы, и способен снизить уровень холестерина.

Капуста обогащена витаминами, минералами и антиоксидантами, особенно витамином К, важным для свертываемости крови и костной прочности.

Чеснок содержит алицин, обладающий антибактериальными и противовоспалительными свойствами, и способствует снижению кровяного давления, а также защищает почки.

Киноа — отличный источник белка, клетчатки, железа и магния, при этом имеет низкое содержание калия и фосфора, что делает её отличным выбором для людей с проблемами почек.

Кроме того, важно употреблять достаточное количество воды, чтобы помочь почкам выводить токсины и отходы из организма. Ограничение потребления обработанных продуктов, рафинированного сахара и продуктов с высоким содержанием натрия также способствует поддержанию здоровья почек.

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.
Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

ТОП-5 продуктов, которые запрещено есть во время приема популярного витамина

Полезная добавка может потерять эффективность, если сочетать ее с определёнными продуктами, а в некоторых случаях…

11 минут назад

Самолет «уехал» в море - в Гонконге произошла авиакатастрофа прямо на взлетно-посадочной полосе

В Гонконге грузовой Boeing 747 выкатился с ВПП и частично приземлился в море, двое погибших.

15 минут назад

Попытка нарушения «желтой линии» в Шуджаии закончилась огнем ЦАХАЛа

Несколько вооруженных лиц пересекли «желтую линию» и приблизились к солдатам ЦАХАЛа.

17 минут назад

В минобороны обратились к ХАМАСу из-за нарушения режима прекращения огня

В районе Шуджаия ликвидированы террористы, пересекшие «жёлтую линию».

18 минут назад

Трамп: «Я работаю, срывая задницу» (ВИДЕО)

Трамп отреагировал на обвинения в «королевских замашках».

46 минут назад