Врачи назвали продукты, которые снижают риск инфаркта

Сердце изображение

Инфаркт — это очень распространенная причина смерти среди людей. Ему можно противостоять не только с помощью активного образа жизни, но и если употреблять в пищу некоторые продукты.

Известный врач-диетолог Лера Лавски рассказала о полезных продуктах, которые снижают риск возникновения инфаркта.

По словам специалиста, для укрепления стенок сосудов сердца необходимо употреблять остаточное количество продуктов, содержащих витамин C. К таким продуктам относятся шиповник, черная смородина, цитрусовые, квашенная капуста, а также киви.

Кроме того, врач рассказала о пользе жирных кислот Омега–3. Больше они содержатся в жирной рыбе. В качестве полезных продуктов для сердца также были отмечены семена льна и кедровые орехи: «Магний в орехах и семенах поддерживает нормальный уровень артериального давления, так как способен снижать стрессовую нагрузку».

Ну и напоследок специалист порекомендовала употреблять сырые лук и чеснок для снижения уровня холестерина, который напрямую влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Напомним, ранее Курсор писал о том, что ученые из США обнаружили ранее неизвестный механизм защиты от старения.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Йонатан Кариш
ТЭГИ:
Читайте также