Инфаркт — это очень распространенная причина смерти среди людей. Ему можно противостоять не только с помощью активного образа жизни, но и если употреблять в пищу некоторые продукты.
Известный врач-диетолог Лера Лавски рассказала о полезных продуктах, которые снижают риск возникновения инфаркта.
По словам специалиста, для укрепления стенок сосудов сердца необходимо употреблять остаточное количество продуктов, содержащих витамин C. К таким продуктам относятся шиповник, черная смородина, цитрусовые, квашенная капуста, а также киви.
Кроме того, врач рассказала о пользе жирных кислот Омега–3. Больше они содержатся в жирной рыбе. В качестве полезных продуктов для сердца также были отмечены семена льна и кедровые орехи: «Магний в орехах и семенах поддерживает нормальный уровень артериального давления, так как способен снижать стрессовую нагрузку».
Ну и напоследок специалист порекомендовала употреблять сырые лук и чеснок для снижения уровня холестерина, который напрямую влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Напомним, ранее Курсор писал о том, что ученые из США обнаружили ранее неизвестный механизм защиты от старения.
Исследование связывает 3–4 чашки кофе в день с более медленным биологическим старением и улучшением клеточных…
В США уверены, что иранские хакеры атаковали систему, которая отвечает за контроль главных показателей на…
В ЦАХАЛе приняли решение об объявлении военной зоны в нескольких населенных пунктах на севере в…
Во время генеральной репетиции Евровидения в Вене произошли технические сбои, включая неисправность занавеса и задержки…
Кофе сам по себе не вызывает воспаление и может его снижать, но эффект зависит от…
В США проходит активная подготовка к возобновлению совместных с Израилем боевых действий против Ирана, которые…