Желающие избавиться от лишних калорий часто идут по пути наименьшего сопротивления и исключают из питания сахар, используя вместо него сахарозаменители.
Диетолог Анна Киселева предупредила, что эти вещества на основе фруктозы могут быть не только неэффективны, но и опасны: они провоцируют ожирение и разные нарушения в организме.
По словам врача, фруктоза не является мгновенным источник энергии, поэтому при попадании в организм она не расходуется быстро, а накапливается в виде жировых отложений. Этим достигается обратный эффект - вместо похудения сахарозаменители вызывают риски появления ожирения и приводят к лишнему весу.
Интересно, что калорийность таких аналогов сахара практически не отличается от обычного сахара: 354 -396 ккал на 100 г (у сахара 398 ккал). И эти калории, перерабатываясь не сразу, не утоляют голод, поэтому есть риски съесть больше, чем нужно.
Также опасность заключается в возможном всплеске гормонов из-за приема подсластителей идет, что приводит к серьезным осложнениям эндокринной системы.
"Курсор" писал, что медики перечислили напитки, которые вредят поджелудочной железе.
Наш сайт информировал, что питание является важным факторов, который напрямую влияет на состояние человеческого здоровья, поэтому нужно следить, чтобы продукты были качественными и полезными. Эксперты рассказали, что стоит ограничить в рационе, чтобы уберечь свое здоровье.