Врачи рассказали, чем опасно недосыпания

Нарушение нормального ритма приводит к тому, что человек прекращает отличать сон от реальности. То есть уставший мозг хочет спать и поэтому человек находится на тонкой грани между сном и бодрствованием.

Об этом пишет Live Science.

Это может спровоцировать галлюцинации, рассеянность, поскольку снижается эффективность работы мозга. На этом фоне появляется невнятная речь, мозг перестает принимать адекватные решения, ухудшается память, появляется раздражительность, нарушаются слух и зрение.

По словам Элона Эвидена из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, почти невозможно провести без сна несколько недель. Даже после 24 часов бодрствования мозг неизбежно заставит организм уснуть.

Были проведены исследования, которые показали, что через 36 часов недосыпания у человека может развиться гормональный дисбаланс и замедлиться метаболизм. При недосыпании в течение 72 часов, то есть трех дней, человек ко всему прочему будет испытывать сильную тревогу, ужасную депрессию, появляться постоянные галлюцинации и тело человека не сможет нормально выполнять свои функции.

В 1964 году американский школьник провел без сна 264 часа — 11 суток. Это самый известный эксперимент по бодрствованию. В конце последнего дня парень стал параноиком и начал видеть галлюцинации.

Ранее "Курсор" писал о том, что специалисты рассказали, как дневной сон влияет на старение мозга. Названо самый благоприятный период для того, чтобы вздремнуть.